目前肛裂是一種非常高發的疾病， 其中以痔瘡， 以及肛裂最為常見， 而兩者的主要引發病因也不盡相同， 痔瘡主要就是生活中的不良習慣所致， 而肛裂主要就是感染， 因此， 預防要掌握重點， 下面就預防肛裂的重點進行總結：
1.少食高纖維食物：如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜， 它們都很容易在腸胃內部製造氣體， 從而導致腹脹的出現。
2.不食用不易消化的食物：炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化， 因此在腸胃裡滯留的時間會比較長， 產生較多氣體而引發腹脹。
3.改變狼吞虎嚥的習慣：進食太快或邊走邊吃等不良習慣 ，
4.克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱， 或刺激胃部造成過多的胃酸， 其結果也會使胃內氣體過多， 造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體：每天應該堅持 1小時左右的適量運動， 不僅有助於克服不良情緒， 而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
6.適度補充纖維食物：高纖維食物並非只會導致腹脹， 有時恰恰相反， 在攝入高脂肪食物後， 有時反而會有減輕腹脹的功效。 原因在於， 高脂肪食物難以被消化、吸收， 因而在腸胃裡逗留時間往往比較長， 而一旦有纖維加入， 受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
需要指出的是：飲食對於肛裂的影響非常大， 其次是生活習慣方面， 最後是感染， 當然這方面需要根據具體的疾病進行區分， 但這3點是預防肛裂的重點， 也是導致肛裂的最為常見的因素， 因此， 要注意掌握。
