肛裂嚴重影響患者的排便習慣， 而且容易反復發作， 那麼在日常生活中要如何預防呢?
1、通暢大便
長期便秘是引起肛裂的最主要病因， 因此， 保持大便通暢， 對該病的預防至關重要， 病人應養成每天排便習慣， 定時排便， 適當地增加戶外活動， 必要時可服緩瀉劑， 如液體石蠟、果導片等， 也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用， 可使大便鬆軟以利排便， 便後用溫水坐浴， 可改善局部血液迴圈， 促進炎症吸收， 減輕疼痛， 緩解病人的緊張心理， 以利排便。
2、調整心理
加強肛裂衛生知識的宣教， 向患者詳細講解該病的發病機理、轉歸及愈後，
3、調理飲食
合理安排膳食， 有利於保證大便通暢， 膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物， 少食或忌食辛辣和刺激飲食， 多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌， 有利於胃腸蠕動， 防止便秘。
4、注意衛生
保持肛門處衛生、便後應及時清洗肛門， 勤洗澡， 勤更換內褲， 可有效地防止感染， 如出血量大， 應到醫院就診， 量少者應加強觀察， 並注意食用補血的營養品及食物， 以增強機體抵抗力。
5、堅持坐浴
便前便後均用1:5000高錳酸鉀溫水坐浴， 溫水為43℃-46℃， 每天2-3次， 每次20-30分鐘， 坐浴可使肌門括約肌鬆弛， 減輕疼痛， 改善局部血液迴圈， 促進炎症的吸收，
6、適當運動
適當參加體育活動， 如做操、跑步、打太極拳等， 都可防止便秘的發生。
