高血脂患者怎樣享受健康睡眠

高血脂是指人體血漿內膽固醇、甘油三酯的含量高於正常人。

蘋果脂易引起動脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病， 因此， 高血脂病人在睡覺前應注意五個方面的問題：

一忌枕頭過高。 頭部鋪墊過高， 頸部肌肉和韌帶過度牽拉， 會擠壓頸部血管阻斷血流， 造成腦供血不足， 容易導致腦梗塞。

二忌睡前吃得過飽。 飽餐後血液會向胃腸道集中， 心腦的血流相對減少， 易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等疾病。

三忌睡前服用大劑量安眠藥、作用較強的降壓藥或血管擴張藥。 這些藥物會減緩血流，

四忌睡前酗酒。 酗酒後， 血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加， 因兒茶酚胺是升高血壓的元兇， 加之高血脂病人易合併動脈粥樣硬化和高血壓， 容易導致腦中風和猝死。

五忌睡前抽煙。 煙草中的有害成分可使血管痙攣收縮、血壓升高， 還能使血小板聚集形成栓塞， 從而導致冠心病、心絞痛甚至心肌梗塞的發生。