肛裂的病因中， 便秘， 以及腹瀉等都是重點病因， 可以說， 便秘與肛裂有密不可分的聯繫， 便秘既可以做為肛裂的一種症狀表現， 同時， 也可以做為肛裂的病因。 下面就這方面進行具體介紹；
近年來隨著物質生活的提高， 飲食結構發生變化， 過多的進食高蛋白質、高脂肪、高膽固醇的精細食物， 而對於粗纖維攝入量不足。 而年輕人一般都比較喜歡洋速食， 油炸食物吃的比較多。 工作繁忙的時候更多的選擇盒飯， 速食。 而年輕人又喜歡交朋友， 朋友一起吃飯時煙酒過度。 年輕人夜生活豐富， 就導致睡眠不足。
注意正常排便
第一， 注意在排便感明顯時立即如廁， 不可久忍大便。
第二， 按照排便動作規律進行排便， 即前一個排便動作完成後， 稍事休息， 等產生第二次排便感時， 再作第二個排便動作， 切不可在兩次排便動作的間歇期強行排便。
第三， 不可蹲廁過久， 實際上排便動作所需時間極短， 2-3個排便動作約1分鐘， 如果超過3-5分鐘後， 仍無便意， 應停止大便。
第四， 排便時不宜用力過猛， 以免損傷肛門局部， 應緩慢增加力量。
第五， 老年由於肌肉鬆弛無力， 常常感到排便困難， 可用手在左下腹部按壓， 協助糞便向下運行， 也可以在肛門左右兩側向上方按壓， 有利於糞便排出。
肛裂也與飲食有直接的聯繫，
