女人最大的魅力就是能夠孕育下一代， 這也是每個女人人生中最快樂的一件事。 然而， 十月懷胎， 有的不只是高興和興奮， 也有很多苦惱， 比如孕婦在產後是比較容易發生肛裂或痔瘡等疾病的， 所以孕婦一定要做好預防產後肛裂的準備。
有的產婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物， 長時間不吃或很少吃蔬菜、水果， 加上產婦臥床休息， 活動量減少， 腸蠕動減慢， 以致大便在腸道內停留時間過久， 水分被吸收而過於乾燥、硬結， 排便就困難。 再者， 產後肛肌鬆弛， 盆腔壓力突然降低，
預防肛裂的方法是：產後儘早起床活動。 自然分娩者產後1~2天可起床活動， 初起床時可先進行輕微的活動， 如抬腿、仰臥起坐、縮肛等， 這對增強腹肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。 產婦食譜中除營養豐富的食物外， 應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等， 以增加大便容量;少吃或不吃熱性、辛辣食物， 多吃魚湯、豬蹄湯， 幫助潤滑腸道和補充足夠的水分， 以防便秘。
女性朋友們產後要注意預防肛裂， 產後預防肛裂的方法就是上文的內容， 產婦如果還有上面不明白的， 還可以詳細的諮詢醫生， 做好全面的工作。 此外， 肛裂患者要謹防便秘，
