護手美容，擦霜、做操……

今日愛美女性有著花樣繁多的臉部美容護膚用品， 但是對於手——您的第二張臉給予了多少關注呢?現在人際交往日益頻繁， 乾巴起皺的手， 一伸出就有可能使你陷入尷尬的境地。 如何擁有、保護纖纖玉指？下面介紹一些方法， 或許對您有用。

巧用天然護手霜

每當你的雙手接觸了洗潔精、皂液、洗衣粉等鹼性物質後， 用食用醋加水或檸檬水塗抹在手部， 可去除殘留在皮膚表面的鹼性物質， 使其恢復正常的酸堿平衡。 正常皮膚表面一般偏酸性(pH5.5～7.0)。

做飯時淘米水可別丟棄， 堅持用它洗手會收到意想不到的效果。

臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右， 再用溫水洗淨、擦乾。

把平時喝剩的牛奶或優酪乳抹到手上， 約15分鐘後用溫水洗淨。

黃瓜、西瓜、絲瓜、檸檬、番茄等均含有豐富的維生素C， 能增強細胞活力， 使皮膚白皙柔嫩。 上述瓜果可分別切塊壓出汁液， 用棉花蘸汁洗擦手部；番茄還可搗碎， 酌情加些蜂蜜或牛奶， 搓擦手部；15分鐘後用清水洗淨。

雞蛋一隻， 取蛋清加適量牛奶、蜂蜜調和， 均勻敷手， 15分鐘左右洗淨。

特別要提醒的是， 手與水接觸之後， 應擦護手霜。 30歲以後的女性， 最好選擇保濕型或含羊毛脂滋潤成分的護手霜， 避免手乾燥和粗糙。

護手飲食經

另外， 根據自己的皮膚性質選擇合適的飲食。 油性皮膚者， 宜選用涼性食物， 如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。

少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品， 如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可哥、咖喱粉等。 還可選用去濕清熱類中藥， 如白茯苓、澤瀉、白菊花、薏米、麥飯石、靈芝等。

中性和幹性皮膚者， 宜多食豆類， 如黑豆、黃豆、赤小豆， 蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。 少吃鳥獸類、魚貝類等酸性食品， 如狗肉、魚、蝦、蟹等。 選用具有活血化淤及補陰類中藥， 如桃花、桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。

多做護手操

有了健美的手部皮膚還不夠， 要保持手的美感還需注意形態、姿勢，

每天用3～5分鐘做一下手部運動。

彈壓: 把雙手掌平放在檯面上， 柔和地向下壓， 然後依次向上舉起， 一指再向下， 像彈鋼琴的琴鍵一樣。 能使手指輕快敏捷。

握伸: 緊握雙拳， 然後用力伸開， 儘量伸展手指。 能使手部柔軟有力。

除了以上日常生活中的注意事項外， 還可定期進行一些特殊護理:

使用中性沐浴乳或香皂將雙手徹底洗淨， 用具有去角質功能的產品在手背上輕輕按摩以去除老化角質， 再用清水洗淨。 然後將臉部用的保濕或滋養面膜在手背、手腕、手指及指間充分抹勻， 再裹上保鮮膜或戴上棉質手套， 靜待10~20分鐘後洗淨。 取適量護手霜， 均勻塗於雙手。 護手霜若有多餘部分， 推向手腕塗勻， 以另一手的拇指與食指，

由指間向手背作螺旋狀按摩， 依次按摩每一根手指。 將拇指與食指分置於手指兩側， 由指尖向手掌輕滑， 至根部稍用力按壓；以拇指與食指夾住手指， 由指根拉向指尖， 以輕滑般的方式放開；以另一手的手掌， 在手背上以打圓圈般的方式按摩。

當你手部乾裂嚴重時， 可先進行上述處理， 再在手上塗抹較多量的護手霜， 裹上保鮮膜， 以熱毛巾包住雙手熱敷5分鐘後， 取下毛巾及保鮮膜， 輕輕按摩雙手， 將護手霜擦勻， 並戴上棉質手套睡覺， 可以迅速滋潤手部。

只要您時時關注， 持之以恆， 定會擁有一雙白嫩嬌柔的美手。

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