絕大多數的朋友都會與這樣的類似的經歷， 便秘。 便秘起來是相當的難受。 那是一種叫人說不出來的難受。 那麼， 小編在這裡就為大家整理了一些資料。 看看吃什麼食物能治療便秘， 治療便秘的偏方有什麼?
便秘哪些食物對身體好
每日至少喝8杯水， 尤其在食用高纖維食品時， 更應注意保證飲水;
多吃新鮮蔬菜， 增加飲食中纖維的攝取量;
每天加食糠皮、麥麩等， 以擴充糞便體積， 促進腸蠕動， 減少便秘的發生;
每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;
增加B 族維生素食品的供給，
多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。
民間治療便秘偏方
香菇桃仁湯
原料：香菇300克， 鮮桃仁200克， 雞湯適量， 澱粉適量。 鹽、料酒、白糖適量。
做法：香菇用水泡發備用。 鮮桃仁上鍋蒸熟備用。 在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖， 下鍋煮沸。 加入熟桃仁和泡發的香菇， 煮熟後用澱粉勾芡即可。
功效：潤腸通便。 可輔治便秘。
當歸蓯蓉豬血
原料：豬血125克。 藥材：當歸、肉蓯蓉各15克。 豬油、蔥白、鹽、雞精、香油適量。
做法：當歸和肉蓯蓉放人沙鍋， 加水煮取藥液去渣。 豬血洗淨後切塊。 將豬血塊放人藥液中煮熟， 加豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等混合均勻， 趁熱空腹食用。
功效：養血， 潤腸通便。
松仁粥
原料：松仁15克 粳米30克。
做法：先煮粳米粥， 後將松仁和水研末作膏， 入粥內， 煮二三沸。 空腹食， 每日3次。
功效：潤腸通便。 適用於老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結者。
冰糖燉香蕉
原料：香蕉2只 冰糖適量。
做法：將香蕉去皮， 加冰糖適量， 隔水蒸。 每日服2次， 連服數日。
功效：清熱潤燥， 解毒滑腸， 補中和胃。 適用于虛弱病人的便秘。
參須珠貝茶
原料：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。 冰糖適量。
做法：將參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。 碗中倒人半杯水， 加入全部藥材， 隔水蒸30分鐘， 熄火， 燜10分鐘。 最後加入冰糖調勻， 即可。
功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分， 可以溫和滋補， 並具有加強免疫和利尿作用， 可以改善神經衰弱，
結語：看完了這麼多的偏方， 相信你應該對怎麼樣治療便秘， 治療便秘的偏方， 以及吃些什麼樣的食物能夠治療便秘都有了一定的瞭解吧!如果你有類似的症狀， 趕緊用以上的偏方試試吧!
