炒米
又稱爆米花。 為香燥傷陰食物， 陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。 清代食醫王孟英曾指出：“炒米雖香， 性燥助火， 非中寒便瀉者忌之。 ”另外， 爆玉米花性同爆米花， 也當忌食。
辣椒
性大熱， 味辛辣， 是著名的大辛大熱的刺激性食品， 極易傷陰動火。 故《隨息居飲食譜》中說：“陰虛內熱， 尤宜禁食。 ”女子更年期， 多屬肝腎陰虛， 內火偏旺， 本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物， 所以， 辣椒尤當忌吃。
桂皮
即中藥肉桂， 是藥食兩用的調味佐料。 性大熱， 味辛甘， 有益火溫陽之功，
丁香
為五香粉調味品的成分之一。 性溫， 味辛， 多食久食， 易助熱上火耗陰。 所以， 《本草經疏》中指出：“一切有火熱證者忌之。 ”《隨息居飲食譜》也認為：“陰虛內熱人忌之。 ”更年期婦女內熱偏旺， 切忌多吃常吃丁香之類五香調味品。
此外， 婦女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品， 忌吃可哥、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料， 忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。
