寶寶厭食不吃飯怎麼辦？

寶寶不愛吃飯怎麼辦？這幾乎是每個家庭都會遇到的難題， 孩子不愛吃飯的原因有很多。 作為家長不能過於強求孩子吃飯， 應該要找出孩子不愛吃飯的原因然後再來培養孩子喜歡吃飯的習慣。 在這裡， 就來為大家介紹一下寶寶厭食不吃飯應該要怎麼辦。

寶寶厭食的原因

缺鋅引起厭食。 唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅， 鋅缺乏時， 會影響味覺和食欲；鋅缺乏可影響味蕾的功能， 使味覺功能減退；缺鋅會導致黏膜增生和角化不全， 使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔， 食物難以接觸到味蕾，

味覺變得不敏感。

出生後餵養不當而造成消化道功能紊亂。 在嬰兒期， 由於餵養單調， 爸媽忽視了輔食的添加和補充， 長期以乳製品及澱粉類飲食為主， 造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏， 而使嬰兒大便幹結， 舌體味蕾扁平， 味覺呆鈍， 食欲不振。 隨著年齡的增長， 又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。 長此以往， 造成鋅元素、必須氨基酸等營養物質的缺乏， 致使生長發育遲緩， 抵抗力下降， 這是臨床上最常見的原因。

育兒無方， 進食不當。 有的爸媽希望寶寶長得健壯些， 平時高蛋白、高糖、高級營養品不斷， 殊不知寶寶的消化功能有限， 胃腸負擔不了， 結果事與願違， 造成寶寶食欲下降， 有的出現疳膨食積， 有的雖然成了胖子，

但體質不好。 這些爸媽不知古訓：“貧家有育子之道。 ”經濟條件好了， 給寶寶吃得好些， 這是理所當然的， 但是應講究科學育兒。 中醫有“貴流不貴滯”之說， 那些高級食品， 性膩， 吃得太多， 非但起不了營養作用， 反而積滯內傷， 倒了胃口。 也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位， 採用充填式餵養的方法， 即使寶寶實在吃不了， 還要求再吃一口， 結果弄巧成拙， 出現嘔吐；也有些寶寶平時零食不斷， 即使並不饑餓， 沒有食欲， 也勉強進食， 久而久之， 使寶寶產生厭食心理。

那麼， 要怎樣有效改善孩子不愛吃飯的情況呢？

寶寶不愛吃飯怎麼辦

少讓孩子吃甜食。 甜食是大多數孩子喜愛的食品， 這些高熱量的食物雖好吃， 卻不能補充必需的蛋白質，

而且嚴重地影響了孩子的食欲。 食欲不振的孩子， 大多數很少喝白開水， 他們只喝各種飲料， 如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。 這樣就使大量的糖分攝入體內， 使糖濃度升高， 血糖達到一定的水準， 會興奮飽食中樞， 抑制攝食中樞， 因此， 這些孩子難有饑餓感， 也就沒有進食的欲望了。

保證飲食環境的安靜。 吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等， 這樣的環境都不利於孩子進餐。

保證孩子生活作息規律。 飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動， 都會影響胃腸功能的正常運轉， 從而出現食欲不佳。 因此要保證孩子生活作息規律。

家長要做好帶頭作用。 家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，

就會給孩子以暗示作用， 孩子聽了這些話， 很可能對某種食物產生反感， 形成挑食、偏食的習慣。

保證孩子不要缺鋅。 臨床發現， 厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。 通過檢查發現， 鋅含量低於正常值的孩子， 其味覺比健康兒童差， 而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。