月經不調已經成為了令許多女人都很頭疼的一種婦科病。 很多女人都會想要知道月經推遲的原因究竟有哪些?女人月經推遲怎麼辦才好?那麼對於如何調理月經推遲的辦法， 你們想知道嗎?想知道的就來看看吧。
月經週期一般都是28-30天， 提前或者延後一周都是很正常的。 但是週期的長短是因人而異的， 如果超出了就會引起女性的擔心， 以下就是月經推遲的原因。
月經推遲的原因
(一)腎虛
月經：經期後延， 經量少而質薄， 經色黑或黯淡。
全身：腰骶酸痛， 夜尿多， 白帶多， 質稀色淡， 或有頭暈耳鳴， 舌質淡，
(二)血寒
這種寒分外感得實寒和先天體質引起的虛寒。
實寒：外感寒邪或過食寒涼， 傷了陽氣而造成的
月經：經期後延， 量少， 色黯紅有塊。
全身：小腹冷痛， 得熱減輕， 或面色青白， 畏寒肢冷， 舌苔白。
虛寒：先天陽氣不足， 陰寒內盛。
月經：經期延後， 量少， 色淡紅， 質地稀無塊。
全身：小腹隱痛， 喜溫喜暖， 腰酸無力， 小便清長， 大便稀溏， 舌淡， 苔白。
(三)血虛
月經：延後， 量少， 色淡， 質稀。
全身：面色萎黃或蒼白無華， 頭暈眼花， 心悸失眠， 甚則小腹隱痛， 綿綿不止而喜歡按揉， 唇舌淡， 苔薄白。
(四)氣鬱情志所傷
月經：月經延後， 經量偏少， 色正常或黯紅有塊， 排出不暢。
1. 大艾生薑煲雞蛋
艾葉10克， 生薑15克， 雞蛋2只， 水適量， 煎煮。 雞蛋帶殼煮熟後，
2. 益母草煲雞蛋
益母草45克， 雞蛋2只， 加水同煮。 雞蛋熟後去殼取蛋， 再煮片刻， 吃蛋飲湯。 可治氣血淤滯之痛經、月經不調、產後惡露不止等症。
3. 川芎煲雞蛋
川芎8克， 雞蛋2只， 加水同煮。 雞蛋熟後去殼取蛋， 再煮片刻， 吃蛋飲湯。 可治月經不調、閉經和痛經等症。
4. 韭菜炒羊肝
韭菜100克， 去雜質、洗淨、切斷;羊肝120克， 切片。 用鐵鍋和旺火炒熟後食用。 可治月經不調、崩漏、帶下等症。
5. 天冬紅糖水
天冬(連皮)25克(如果採用天冬鮮品， 可用60克)， 洗淨， 用清水兩碗半煎成1碗， 加入紅糖適量再煮開， 溫服。 每日1次， 一般!(2-4次可顯效。 可治月經過多、功能性子宮出血等症。 雞冠花雞蛋湯白雞冠花’%($#克，
6. 中成藥中藥膏藥
中醫膏藥古-方-溫-經-貼， 由附子、玄胡、香附、白芷、五靈脂、獨活、當歸、川芎、木瓜、肉桂、枳殼、生薑、蔥白等十三味中藥秘制而成。 玄胡、白芷、獨活、川芎等則可祛風止痛， 通竅解毒， 減少因宮寒導致的痛經， 減少心腹冷痛， 並加速胞宮壁的微循環。
它以疏通人體經絡， 通過人的脈絡對陰陽平衡進行調解， 補腎健脾益肝， 從而使女性胞宮生命力旺盛。 並且此膏藥活血化瘀， 去寒凝、除濕氣， 加速女性胞宮的血液迴圈， 讓行經期經血順暢， 使月經恢復正常。
注意事項
經期要防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，
不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外， 醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯， 都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
月經失調期間要保持外☆禁☆陰部清潔， 免受細菌感染。 可使用藥用或清新型衛生巾， 如護舒寶、樂而雅、高潔絲衛生巾的清新系列。
結語：每個女人都希望自己能夠月經正常。 其實只要我們多注意下自己的生活習慣以及健康的飲食， 那麼自然而然的就會讓我們的卵巢保持在最佳的狀態， 從而使得很多女性朋友們遠離月經不調的困擾。
