腎結石是一種“很痛”的疾病， 雖然是很常見， 但那句俗語深刻揭示了：“腎結石不是病， 痛起來真要命”讓人不寒而慄， 對於隱形腎結石朋友來說更是如坐針氈， 生怕哪一天發作起來， 除了多喝水， 腎結石能做什麼運動有助於排石呢?不同情況的腎結石患者有著不同的運動方式。
1.當結石位於腎臟上部時， 患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上， 輸尿管中段結石患側單腳跳躍， 輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
2.當結石位於腎臟中部時， 患者宜側臥， 取患側向上臥位。
3.當結石位於腎臟下部時， 患者不能應用以上方法，
4.最好在做運動之前， 先確定腎結石的部位， 諮詢醫生後再進行。
適當增加運動，促進體內脂肪消耗。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補充維生素。日常多注意養肝... [詳細答案]
倒步走：倒步走比正步走的氧氣消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是運動減肥運動中最經濟、收效最大的方法之一。 倒步走由於可以增強大腿後肌群和腰背部肌群的力量，因此還可以預防腰痛。據報導，倒步走還... [詳細答案]
一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10-12分鐘，做時動作要到位，就可以把身體的關節，韌帶都打開。但是也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通 [詳細答案]
病情分析：不能劇烈運動，可以每天走路鍛煉，還可以配合針灸防治。指導意見：檢疫及早配合採用針灸的方法防治治療，鎮肝熄風、通經活絡，配合運動鍛煉。 [詳細答案]
不要過度運動，但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動，但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解嗎 [詳細答案]
