每100克餅乾含膳食纖維量在5克左右， 如果是真正的穀物餅乾， 包裝上營養成分表裡纖維一欄的數字肯定大於5克。 但可惜的是， 大多數消費者不會看食品配料表和營養成分表。
因此， 今後在購買穀物餅乾時， 第一要看營養成分表裡的纖維含量， 小於5克的就不是高纖維餅乾。 第二還要學會看食品配料表， 如果包裝上所謂的玉米、燕麥、黑麥等， 在配料表裡的名次是倒數的， 那也不能成為真正的穀物餅乾。
相關用戶問答
-
1回答
醫生請你把看看肝纖維化四項指標，嚴不嚴重
病情分析：你好，這種情況還是存在肝纖維化的，卻並不嚴重。指導意見：你的情況並不嚴重，要注意積極的治療原發病，不知道你是什麼原因引起的肝纖維化，建議你建議檢查排除乙肝，丙肝，脂肪肝等常見的肝病，然後根... [詳細答案]
-
2回答
剛做完乳腺纖維瘤的手術後可以吃零食嗎。餅乾，果凍，辣食之類的。
你好，最好不要吃辛辣刺激性食物，不要吃過於補的發物等，應該多補充營養富含蛋白的食物。希望我能幫到你，飲食要清淡 [詳細答案]
相關文章
