癌症讓人不寒而慄， 我們能否行動起來， 有效遏制癌症？這是目前擺在我們面前的， 急需解決的最大問題。 認為， 有效預防癌症的捷徑就是運動， 加強鍛煉， 提高自身抵抗力， 讓癌症無處可侵。
癌症與多種因素有關
癌症的發生， 既與大環境污染因素、飲食安全因素、遺傳因素有關， 也與個人不良生活習慣有關。 以飲食安全為例， 動物實驗證實， 如果在食物中加入黃麴黴素， 數月之內就會讓一隻健康的老鼠患上肝癌（類似的動物實驗有很多）。
但黃麴黴素是什麼？如何避免其危害健康， 許多人不清楚。 因為很多人不在意食品選擇和食品安全衛生問題，
再如， 過度肥胖、缺乏運動以及食用脂肪過多， 也與癌症發病有關， 與癌症治療後容易復發也有關。 但包括許多病人在內， 人們對肥胖的健康風險並無足夠認識， 他們還是極少運動， 無節制地攝入脂肪， 不注意體重控制， 這就為癌症的發生或者復發提供了機會。
關於防癌抗癌有很多新研究成果， 這些證據告訴人們， 體育鍛煉對於那些已完成初始階段治療的癌症患者有何益處。
研究顯示鍛煉可減少癌症復發的風險， 增加總體生存期，
有一些具體的問題可能影響癌症患者恢復體育鍛煉活動， 例如， 免疫功能受損的人避免進入公共體育場所和游泳池， 直到白細胞水準恢復到安全水準;骨髓移植的患者在移植後一年內儘量避免此類暴露;此外， 接受放療的病人不要在含氯泳池游泳， 以避免刺激受照射的皮膚。
可見， 運動作為一種最廉價、最便捷的抗癌方式， 被廣大群眾所認可。 人們的鍛煉意識逐年上升， 這是值得開心的事。 當然， 建議， 適度的運動對身體有利， 每個人都可以參與其中。
