很多的人都會有自卑心理， 你知道自卑怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助人們克服自卑心理， 重拾自信呢?今天小編就為大家推薦一些克服自卑的小妙招， 感興趣學學吧!
1、讓步履輕鬆穩健
調整步態可以改變心理狀態。 挺起胸膛， 讓步子穩健輕鬆， 你的自信心就會增長。
2、做自己的伯樂
阿德勒自小就駝背， 而健康活潑的哥哥令他自慚形穢。 但他奮發努力， 成為著名的心理學家。 他認為， 自卑能使人振作， 以補償弱點。 做自己的伯樂， 發現自己的優點， 及時激勵自己， 自信心會大增。
3、回憶過去的閃光點
自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，
4、多照鏡子
美國心理學家布裡斯托表示， 照鏡子能給人信心。 早上， 不妨筆直地站在鏡子前， 看著自己的眼睛， 微笑地告訴自己“你看上去真棒”， 或想開心的事， 體會與心靈對話的美好感覺。
5、直視他人
不敢正視別人是心虛、膽怯的表現， 因此， 經常提醒自己正視別人， 用溫和的目光與別人打招呼。 這種練習不僅能增強親和力， 還能贏得別人的信任， 強化自信。
自卑的表現
1.做事沒主見，
分析與對策：這種情況的出現， 很可能跟家長包辦一切事物， 或者是動不動就批評孩子有關。 因此， 面對這種情況， 在家裡時， 家長要試著放手讓孩子去解決自己的事情， 為孩子製造更多的鍛煉機會， 幫助孩子掌握一些基本能力， 放手讓孩子自己去完成一些簡單的力所能及的事情， 逐步培養孩子的自信。 當然， 鼓勵也是非常重要的， 即便孩子只是取得一個小小的進步， 也不要忘記鼓勵， 更不要常常批評孩子。
2.回避競賽、競爭， 不敢在他人面前表現自己
分析與對策：這種情況的出現， 很大程度上與家長的愛比較有關。 家長最愛拿自己的孩子與他人進行橫向或是縱向的比較中， 成績、才藝、行為等等， 孩子的方方面面都可以納入家長的比較範圍之內，
3.拒絕交朋結友， 不敢與人交流
分析與對策：如果孩子出現這種情況， 家長應常帶孩子出外進行戶外活動， 耐心引導孩子走出自己的小圈子。 同時， 在戶外活動的過程中， 家長還可以邀請有相近年齡的小孩的家庭一同進行。 這樣戶外鍛煉， 既可以讓孩子開闊心胸， 逐漸敢於與他人交流， 也可以增進親子感情， 讓愛喚起孩子心中的自信。
克服自卑
突出自己， 挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。 因為敢為人先， 敢上人前， 敢於將自己置於眾目睽睽之下， 就必須有足夠的勇氣和膽量。 久之， 這種行為就成了習慣，
睜大眼睛， 正視別人
眼睛是心靈的視窗， 一個人的眼神可以折射出性格， 透露出情感， 傳遞出微妙的資訊。 不敢正視別人， 意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神， 則折射出陰暗、不坦蕩心態。 正視別人等於告訴對方：“我是誠實的， 光明正大的;我非常尊重非常尊重你， 喜歡你。 ”因此， 正視別人， 是積極心態的反映， 是自信的象徵， 更是個人魅力的展示。
昂首挺胸， 快步行走
許多心理學家認為， 人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。 懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現， 是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。 倘若仔細觀察就會發現， 身體的動作是心靈活動的結果。 那些遭受打擊、被排斥的人， 走路都拖拖拉拉， 缺乏自信。 反過來， 通過改變行走的姿勢與速度， 有助於心境的調整。 要表現出超凡的信心， 走起路來應比一般人快。 將走路速度加快， 就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方， 去做很重要的事情。 ”步伐輕快敏捷， 身姿昂首挺胸， 會給人帶來明朗的心境， 會使自卑逃遁， 自信滋生。
練習當眾發言
在公眾場合， 沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值， 如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的“維他命”。
學會微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。”
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法能夠幫助人們克服自卑了吧!還有小編為大家介紹的一些自卑的表現，大家也要瞭解一下哦!
如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的“維他命”。
學會微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。”
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法能夠幫助人們克服自卑了吧!還有小編為大家介紹的一些自卑的表現，大家也要瞭解一下哦!
