編者按：老年朋友們， 一定要注意血壓問題。 血壓高會引起中風。 上了年紀的， 眼睛還會模糊不清。 一定要多瞭解下。
10秒鐘快速識別中風
一天早上， 61歲的英國人約翰剛起床就跌了一跤。 自己爬起來， 感覺沒事就開車送兒子去上班了。 剛把車開回家， 約翰費了九牛二虎之力也無法下車。 這時， 屋裡的老伴注意到約翰嘴巴下垂， 而且出現輕微癱瘓， 於是立馬撥打了急救電話。 由於發現及時， 約翰很快得到了有效救治。
臉部一側可能發生面癱， 患者無法微笑， 嘴巴或眼睛下垂。 A(Arm手臂)：疑似中風患者無法順利舉起單手或雙手。
英國皇家醫師協會臨床療效與評估小組中風專案負責人托尼·路德博士表示， 中風症狀因人而異， 通常症狀開始很突然。 由於大腦不同區域控制人體不同部位， 所以中風症狀也會因大腦中風部位而有所不同。 上述FAST主要中風症狀可以識別90%的中風病例。 除此之外， 還應該注意中風的其他症狀。 比如：1.一半身體出現麻木或無力。 2.視覺突然喪失。 3.頭昏眼花。 4.言語交流障礙， 說不出話或者聽不懂別人說的話。 5.出現身體平衡和協調問題。
路德博士表示， 在等待救護車的時候， 即使中風症狀暫時消失， 患者也應該到醫院接受相關檢查。 中風症狀消失， 說明已經發生“短暫性腦缺血發作”(TIA， 也稱小中風)， 如不及時治療， 中風將很難避免。 經過急救初步診治之後， 患者通常需要住院做進一步檢查， 必要時還需要專家會診。
老年癡呆防治可多吃漿果
國外媒體近日報導稱， 美國農業部一項最新研究發現， 每天吃一把漿果有助於“整理”大腦， 防止大腦衰老， 進而預防老年癡呆症。
草莓、藍莓等色彩豔麗的各種漿果可以引發大腦中的“主婦機制”， 仿佛整理淩亂的居室或電腦磁碟重組。 大腦中越淩亂不堪，
研究發現， 大腦中的“主婦細胞”可以摧毀或回收大腦中的“生化碎片”。 這些生化碎片如果不及時清理， 就容易對大腦正常工作形成危險。 隨著年齡的增大， 大腦的自我清理能力逐漸減退， 生化碎片也就越積越多。
負責人美國農業部專家施布·波羅斯表示， 如果“主婦細胞”過於活躍， 那麼就容易攻擊健康大腦細胞， 而最新研究首次發現， 吃漿果可發揮“營救大腦”的作用。
漿果是抗氧化劑花色素甙的極好食物來源。 花色素甙具有防止心臟病、癌症、老年癡呆症和糖尿病等保健作用。 另外， 茄子、甜菜根、紫捲心菜和李子等食物也是紅色和紫色花色素甙的很好來源。
喝對粥可預防老花眼 5款明目粥
老花眼是由於年紀一大氣血漸損， 肝腎等器官漸漸衰老精氣虧損， 不能榮養眼目所致。 中醫專家認為要多注意用眼保健可以很好的預防很減緩視力的衰退。 下面介紹幾款防治老花眼的中醫藥膳。
1、何首烏粥
何首烏60克， 粳米200克， 大棗10枚(去核)。 先將何首烏加適量清水煎煮半小時， 然後去渣留汁， 再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥， 每天早晚食用。
2、枸杞粥
取枸杞子50克， 粳米200克， 冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。 先將粳米加清水煮至六成熟時， 放入枸杞子、冰糖， 拌勻後繼續煮至米爛粥成， 每天早晚食用。
3、黑豆粥
取黑豆100克， 浮小麥50克， 粳米100克。 先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，
4、女貞子粥
取女貞子30克， 枸杞子30克， 粳米200克， 冰糖少許調味。 先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時， 然後去渣留汁， 再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥， 每天早晚食用。
5、胡蘿蔔粥
取胡蘿蔔100克， 粳米200克。 先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒， 再與粳米一起加水適量煮成稀粥， 每天早晚食用。 此粥若能經常食用， 持之以恆， 還可防治高血壓， 增強老年人體質。
總結：老年朋友， 年紀大了。 眼睛看東西就模糊不清。 還有飲食方面的問題， 會導致中風等一些疾病。
