方法步驟：
01 1首先是心理上的改變， 更年期的媽媽們通常會產生孤獨感， 有的還會疑神疑鬼， 懷疑自己是不是得了什麼病。 我身邊的很多阿姨都是這樣的。
02 2其次是不定時的心慌， 有時候心臟會“突突突”的跳個不停， 去醫院檢查卻又一切正常。
03 3最後是腰酸背痛， 感覺自己體力大不如從前， 活動量大點就會很疲憊倦怠。 媽媽在這一點上就表現的很明顯， 最近一兩年經常就聽她說累， 不想動。
04 提醒即將步入更年期的媽媽們， 不要驚慌， 每天堅持鍛煉， 飲食上注意清淡為主， 注意放鬆心情。
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男性更年期綜合征的表現有哪些？
主要表現為頭痛，失眠等神經症綜合征症狀，可伴有抑鬱，血管舒縮障礙及植物神經功能紊亂，性功能減退。血漿睾丸酮濃度明顯降低，尿中促性腺激素明顯升高。雄性激素如丙酸睾丸酮治療有效。 [詳細答案]
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男性更年期綜合症的危害是什麼？
你好,男子與女子一樣,隨著年齡的增長到了老年,身體衰老,性功能開始逐漸減退.男子也有一段更年期.男子更年期年齡一般在50～60歲之間,但由於每個 人體質,生活條件等情況不同,性功能的減退與更年期的遲... [詳細答案]
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嗜睡是更年期綜合征的表現嗎？
你好，很高興為你解答，根據你的情況，是更年期的一種表現，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。 [詳細答案]
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更年期綜合症的表現
男人更年期綜合症的主要表現在雄性激素分泌量過低!具體的症狀若沒有合併其它問題症狀是 不明顯的。建議去做個檢查，確診存在的具體問題，及晨對症處理解決問題。 [詳細答案]
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男性更年期綜合症的表現
1.精神症狀 主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭，或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。 2.植物神經功能紊亂 主要是心血管系統的症狀，如心悸、心前區不適... [詳細答案]
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