在運用食療進行護膚時， 如果能根據面色的不同， 選擇不同食療品種， 將能取得更好的美容效果。
面色蒼白型 可食蜜汁花生棗。 制法為：紅棗100克， 花生米100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克， 至汁液粘稠停火， 也可用高壓鍋煮30分鐘左右， 蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。 紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣， 綜合生效使面色紅潤。
面容黑暗型 面容黑暗的原因是腎氣不足， 陰液虧損。 可以用栗子燉白菜進行食療。 制法為：生栗子200克， 去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克，
面容粗糙型 原因是陰血不足， 可以用筍燒海參進行食療。 制法為：水發海參200克切成長條， 與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒， 勾芡後食用。 海參滋陰養血， 竹筍清內熱。 綜合生效使皮膚細膩光潤。
面容多皺紋型 原因是脾胃兩虛。 可食用什錦山藥泥進行食療。 制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上鍋蒸約10分鐘， 後澆上蜂蜜。 山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血。 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。
面容虛胖型 原因是陽虛，
