許多夫妻求子心切， 訪遍各大名醫， 嘗試許多偏方， 但卻仍然無法成功受孕？讓不孕成為每個家庭中最大的遺憾。 其實不孕的真正原因， 除了生理因素外， 是否心理因素也是影響母親無法懷孕的原因呢？以下我們就心理層面， 來說明如何用心理治療來面對不孕症。
其實不孕症患者需要面對的是來自配偶、父母、親戚， 甚至朋友的壓力， 而多方的壓力會讓自己喪失自信心， 選擇逃避不願意接受治療， 最後無法調適自身情緒而變得孤立， 這個嚴重影響性是不容忽視的。 遇到這樣的狀況， 通常大多數的人會把注意力集中在不孕症患者的生理狀態上，
心理壓力過大是懷孕隱形殺手
忙碌的社會中， 讓現代人長期累積生活與工作上的疲憊與緊繃， 導致每個人都承受一定程度的壓力， 而當壓力來臨時， 人體本能的會釋放出適度的荷爾蒙， 但若長期處於壓力底下， 並已超過自己可以負擔的限度， 則易產生免疫能力降低、慢性身心病、心血管疾病、惡性腫瘤等疾病。
目前有許多報告指出， 其實不孕症與壓力是有一定的關聯性， 壓力會影響精蟲的數量、品質與活動力， 以及卵子的成熟與排放時間， 而這些因素都是引發不孕症原因之一。
以下提供簡單舒解壓力小秘方：
1.每日適度運動， 排解累積壓力;瑜珈、打坐、祈禱也有助於穩定情緒。
2.減少咖啡因攝取量、戒煙、營養攝取均衡， 並保持良好的睡眠品質。
3.夫妻雙方共同面對壓力， 聆聽對方想法， 給予彼此支持力量。
4.放慢生活步調， 不定時夫妻兩人簡單渡個假， 紓解累積壓力， 保持心情愉悅。
積極正確態度， 共同面對
過去一般人認知上的偏差， 常把不孕原因歸咎於女性。 導致現在不孕症婦女的焦慮與憂鬱程度是一般婦女的6～7倍。 其實影響不孕的因素很多， 男女雙方都必須承擔可能性， 除了生理上外， 還跟體質、生活環境、緊張生活都有絕對的影響關係。
當一個人壓力過大， 內分泌混亂， 受孕機會就會低， 即使是採用人工受孕， 也可能因為心理因素而無法成功。 可見心理調適也是不可忽視的重要因素。 臺灣不孕人口逐漸增加， 有人會將不孕， 怪罪於晚婚;一旦到了想要有小孩的時候， 已經錯過了生育的黃金期。 因自責與背負家人的期待， 無形中也帶給女性巨大的壓力。
經研究發現， 婦女患有憂鬱症的可能性是男性的2倍;而不孕者中女性的壓力甚至比男性來的大， 常會自覺有罪惡感， 愧疚感， 可能也喪失了自信心， 會自我否定， 對內在心理造成極大的困擾。
另外， 因心情上不穩定， 間接影響到夫妻的生活， 導致感情不和諧， 情緒波動引起女性內分泌不穩定，
因此我們面對不孕症時， 須有以下正確觀念：
1.切勿胡亂聽信密醫偏方， 延誤診療時機
當夫妻得知一方有不孕症時， 往往易先陷入悲傷、埋怨情緒， 彷佛生活似乎失去了任何色彩， 或是情急之下胡亂投醫， 四處求處各地的祖傳秘方， 長期下來付出大量金錢與時間， 但結果仍無見效， 反而造成心理負面情緒累積過大， 這對夫妻兩人更是二度的傷害。
2.尋求專業醫師， 遵照指示進行專業治療
透過醫院儀器與醫師專業診察， 尋求出真正的原因， 且能遵照醫師指示進行後續治療， 因醫師可以協助患者的，
3.互相扶持， 給予彼此心靈慰藉
當須面對不孕的可能性時， 現代夫妻應該是如何學習做好自我調適， 找出不孕的真正原因， 不要把它當成是怪罪的藉口， 將問題丟給另一半獨自面對承受。 而是須體諒對方並開導不孕配偶的內心不安定感， 以情感為支柱， 共同面對並正確看待。 或許透過專業力量， 改善夫妻互動及情感， 增加夫妻親密感， 也是求助過程中的另一種收穫。
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