預防白癜風需學會減壓

白癜風世界皮膚病頑疾之一， 一直是困擾著皮膚病專家的難題。 據媒體報導：有些明星大腕都因患上了白癜風而擱淺了生育計畫。 記者採訪了很多白癜風專家， 雖然白癜風只是皮膚疾病， 不能給人們健康根本帶來危害， 但是它卻嚴重的侵蝕著一個人的自信心。 遺傳、免疫問題都非人為因素， 但心理壓力大、精神緊張卻應自我調節， 因為它也是催發白癜風的原因之一“。

正如上面所說的， 很多明星大腕都有白癜風病史。 例如國內的馮小剛導演， 國外的流行天王邁克爾-傑克遜都受到了白癜風的困擾。

為什麼白癜風會在他們這些光彩照人的明星身上產生呢？

歸根到底還是因為這些娛樂明星的工作壓力太大， 精神一直處於緊張的狀態當中鬆弛不下來。 長期心理壓力大是誘因之一 ， 白癜風是一種常見多發的色素性皮膚病， 普通人群發病率在千分之二左右。 該病以局部或泛發性色素脫失， 形成白斑為特徵。 目前研究認為， 白癜風發病的主要原因與人體免疫系統出現問題、遺傳、環境、食品污染等有關， 但其中尤為值得引起重視的就是神經精神因素。 免疫、遺傳、環境等因素都是個人非操控性因素， 但神經精神因素卻跟人的行為息息相關。

”我們臨床觀察、詢問發現， 往往白癜風發作、蔓延高峰就出現在工作學習壓力最大的時候，

如高考前夕、倒計時熬夜趕工程階段等， 此時白癜風無論是出現還是發作， 都會加快。 “方主任告訴記者， 精神壓力雖然不可能單方面導致白癜風， 卻是誘發、加重、促進白癜風的一大輔助因素。 ”這是因為精神緊張會導致人體免疫功能紊亂， 從而本身有誘發此病基礎的人群就可能借此發作白癜風。 “如何預防白癜風？

專家指出， 對於白癜風發病， 目前並沒有針對性的預防辦法， 只能從日常生活、飲食習慣等入手， 專家提供了以下幾種方法供參考：

1.蔬菜水果應反復沖洗後食用， 時間允許可先用淨水浸泡15~30分鐘， 再沖洗後食用， 能削皮的水果要削皮。

2.晨練或其他體育活動， 應選擇空氣清新的場所。

3.做好勞動防護，

減少直接接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物。

4.注意房屋裝修造成的污染。 裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質， 其地面磚、大理石中還含有放射性物質， 可造成人體多系統、多臟器損傷。 房屋裝修後應通風三個月後遷居， 入住後也要保持經常性通風。

5.保持情緒樂觀， 注意適時調節、減緩心理壓力， 工作、學習保持張弛有度。