-
白領男人要學會心理減壓
造成白領男士心理壓力的因素有: 一、工作狂:一般人正常工作時間為8~10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 二、極度失落:每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不...
2017-02-17 -
氣大傷身 學會給自己減壓
隨著現在生活壓力越來越大,人們的脾氣似乎也開始變的大了起來,生氣、發火也就成了家常便飯。由於女性在工作和家庭裡面臨的問題較多,如果沒有一個好心情的話,那麼生氣、惱怒、暴躁等影響身心健康的壞情緒就會...
2014-04-21 -
職場如戰場 學會減壓很重要
正所謂職場如戰場,隨著競爭力的不斷上升,白領們的壓力猶如一座山一樣壓得喘不過氣。因此以下幾個減壓方法一定要學會了。 職場如何減壓 1.捏耳垂劃圓圈 雙手分別輕拉耳垂,以相反方向劃圓圈,從...
2016-05-08 -
春季要學會減壓潤肺 你要看看
春節過後,氣溫明顯回升,但最近霧霾天氣比較多,春季呼吸道疾病成了最讓人擔心的問題之一。因此,我們要做好養生工作,保護好身體健康,做好肺部淨化工作。 辦公桌上,常備潤肺特飲:橘皮茶。中醫專家介紹說,...
2017-02-23 -
壓力大怎麼辦 3招輕鬆減壓學會管理情緒
工作壓力大如何管好自己情緒 1、不一樣的早晨 你每天上班前通常做些什麼呢? 有項研究發現,你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作,或在匆忙間和人起衝...
2015-12-06 -
克服職場焦慮應學會自我減壓
學會自我減壓,根據輕重緩急進行工作安排 職場焦慮分別來自於工作、人際、家庭以及自身職業發展等多方面。面對容易焦慮的職場人士,朱列和建議不妨嘗試以下方法調整自己的情緒。 首先,多做深呼吸,自我放鬆。方...
2015-04-22 -
學會減肥方法小妙招
哪個女人不想自己可以有苗條的身材,但是缺乏運動營養過剩讓很多女性朋友都逐漸的胖了起來。而有一人為了減肥甚至會去做縮胃手術,就是為了讓自己可以吃的少一些,減少食物的攝取,好讓自己瘦下來。其實減肥何須...
2014-05-15 -
幾分鐘的漫步舒緩情緒 學會6個細節減壓超輕鬆
快節奏的生活,繁重的工作壓力,時刻侵襲著上班族。工作壓力長期得不到緩解,還會引發其它不良症狀。那麼,生活中我們怎樣緩解工作壓力呢?在辦公桌前坐的時間太長,會使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當你...
2016-07-06 -
困擾白領的六大心病 職場白領要學會心理減壓
現代白領看著是高大上的職業,領的卻是微薄的薪水。很多白領對於這樣的職場產生了困惑,有些就選擇轉行。那麼,還有哪些因素困擾著白領?又該如何應對?都市白領,面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營...
2016-06-23 -
壓力過大容易暴飲暴食 減壓學會尋找替代品
壓力大、情緒不好,暴飲暴食有沒有?不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食,時間久了,對身體和心理健康都極為不利。因壓力進食者常選擇高糖食物人的食欲有時是會受到情緒、壓力等因素的影響,有些人因為工...
2016-06-12 -
緩解工作壓力學會管理時間 六個減壓法輕鬆度過每一天
工作的情緒和環境,對於健康的影響是重要的,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。緩解工作壓力要學會管理時間不一樣的早晨你每天上...
2016-03-21 -
減壓好方法:學會管理自己的時間
工作的情緒和環境,對於健康的影響是重要的,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。1、不一樣的早晨你每天上班前通常做些什麼呢?有...
2013-11-18 -
學會減壓“十步棋” 輕鬆克服職場壓力
現代人生活工作壓力都特別大,心理亞健康情況也越來越嚴重。當你面對職場壓力時,學會下面的減壓“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。第一步,精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位...
2013-10-15 -
處理辦公室人際關係的3個要點 職場也要學會減壓
辦公室是我們每天除了家裡待的時間最長的地方,有的時候甚至要比在家裡的時間還久。所以那些與我們朝夕相處的同事也成為了我們生活中不可缺少的一部分。下麵分享職場三個黃金法則,讓你與同事和睦共處。如何處理辦...
2016-05-19 -
學會減法生活是一種中年的養生之道
餘秋雨說過:“人到中年越來越明白的不是自己想做什麼,而是自己已經不能做什麼。” 他說這句話的道理,就是在步入中年以後的人生階段裡,無論在什麼時候,哪怕是工作,學習或其他別的活動,都絕不能逞強,要...
2010-07-22 -
預防白癜風需學會減壓
白癜風世界皮膚病頑疾之一,一直是困擾著皮膚病專家的難題。據媒體報導:有些明星大腕都因患上了白癜風而擱淺了生育計畫。記者採訪了很多白癜風專家,雖然白癜風只是皮膚疾病,不能給人們健康根本帶來危害,但...
2013-06-21 -
學會減肥3個小妙招 應對秋老虎
夏天減肥季一過,妹子們開始焦急了,就想趁著秋老虎狠狠再瘦一把,但是秋老虎兇猛,減肥要當心啦! 秋季減肥別犯這些錯誤: 不流汗不痛快?小心脫水! 流汗可以排毒減肥,這是大家都聽信的說法。一些人就會用...
2015-09-11 -
學會減壓能一定的預防偏頭痛的發生
現如今人的工作及學習壓力都變得很大,這是就很容易會患上偏頭痛,影響到了患者的生活,而很多人就是沒做好偏頭痛的預防,才會讓此病不斷的出現。所以及時瞭解偏頭痛的預防知識是有必要的,能更好的去學習和工作...
2011-11-19 -
要想長壽先學會減壓
核心提示:我們都認為壓力會讓人變老,但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那麼精神、活潑”,只停留在外表的層面上。但是最近世界各大媒體紛紛報導了美國的一項最新研究,在這項研究中,科學家們指出:心...
2012-07-19 -
經常紮頭髮竟會引起脫髮 學會減壓多喝水可預防
頭髮也常被認為是美的一種表現,一些女孩子頭髮濃密烏黑發亮,看起來健康又有活力,但是也有女孩脫髮嚴重。那麼,什麼會導致脫髮呢?日常生活中應該如何預防脫髮呢?長期紮馬尾不利健康微博稱,老紮馬尾辮容易脫髮...
2017-03-04