餘秋雨說過：“人到中年越來越明白的不是自己想做什麼， 而是自己已經不能做什麼。 ” 他說這句話的道理， 就是在步入中年以後的人生階段裡， 無論在什麼時候， 哪怕是工作， 學習或其他別的活動， 都絕不能逞強， 要學著用減法生活， 才能有益於身心健康。
人年輕的時候， 都是在用加法生活， 而到了中年， 就要學著用減法生活了。 意思就是到了中年時期， 由於身體條件的客觀關係， 可以稍歇息一下， 不要太過分勞作， 過分勞作對健康產生不利影響。
所以， 人在這個時期， 最重要的就是告誡自己， 凡事順其自然，
你與其跟別人鬥， 不如跟自己鬥， 想辦法提高自己的素質和修養， 這樣， 才能有益於健康。 因為加強了修養， 可看開暫時的得失， 超脫利益的糾纏， 得到心靈的撫慰， 獲得精神的棲息地。
我們常常聽到有人抱怨社會不公， 抱怨處世艱難;與其怨天尤人， 不如反躬自查。 如果我們真的能做到把握分寸， 謹言慎行， 禮行天下， 修身養性， 我們會少很多煩惱。 平平淡淡才是真。
我們應當懷著樂觀和積極的心態， 把握好與人交往的分寸， 讓自己成為一個使他人快樂的人， 讓自己快樂的心成為陽光般的能源， 輻射他人， 溫暖他人， 讓家人朋友乃至更廣闊的社會， 從自己身上獲得一點欣慰的理由。
