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學會了這10個好習慣 吃著睡著也能瘦
減肥必須要管住嘴邁開腿的道理大家都知道，但是在這同時還要養成減肥的習慣，這樣才能管理好身材，避免反彈，而且不刻意的節食也能瘦下來。 1.飯前喝湯或喝水 老人說人是橡皮胃。胃有伸縮性，能吃入很多東...
2016-12-16 -
菊花的功效 學會利用菊花可防病美容
秋季是賞花、吃花的季節，菊花作為一年中最後的花朵，在古人看來菊花具有高潔、清靜詩意，同時菊花還是“四君子”之一。而從養生角度來看，菊花可入藥治病、入菜作為美食、入茶養生。而我們今天要一同來瞭解的...
2016-09-27 -
寶寶不吃藥怎麼辦 學會2種喂藥姿勢很重要
寶寶生病需要吃藥，但是不管怎麼哄騙寶寶都不肯吃藥，這著實讓不少家長頭疼不已，有時還會出現剛喂進去的藥，寶寶就吐出來了，因此家長要掌握一些喂藥技巧，接下來一起來學習一下吧。一、喂藥時間：多飯後服用很多...
2016-05-25 -
如何判斷寶寶便秘 家長要學會這麼“看”
日常生活中很多的孩子會出現便秘現象，會造成孩子腹痛，嚴重地影響到了孩子的身體健康，平時大家需要注意這種情況出現，並且在日常生活當中，家長應該儘早瞭解其中症狀，幫助孩子合理進行治療，那麼，小兒便秘的出...
2017-02-10 -
各國流行的心理減壓法
以下是世界各國流行的心理減壓法，你不妨試試： 法國運動消氣 法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”...
2017-02-18 -
學會治療便秘保護腸胃健康
方法步驟： 01 水 每天保證自己喝8—10杯溫開水，或者是讓自己喝點決明子茶、綠茶，每天睡前和晨起後各飲一杯白開水對預防便秘也有幫助。這樣可以很好的洗滌胃腸，軟化糞便。 02 粗 解決...
2015-08-17 -
學會4個小動作 迅速支走疲勞
方法步驟： 01 深呼吸——深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺部血液迴圈，有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。此外，深呼吸還能...
2016-12-29 -
壓力大怎麼減壓
一、壓力大怎麼減壓二、壓力過大的5個徵兆三、心理壓力大的危害壓力大怎麼減壓1、想哭就哭醫學心理學家認為,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓,結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而...
2017-01-28 -
如何養生最長壽 要在“比較”中學會知足
養生要在“比較”中知足得長壽1“比上”有動力。人一生的發展，需要樹立高目標，有目標，方有動力，才能不斷前進。此所謂“比上”是也。事業當如此，生活當如此，養生亦當如此。事業有目標，才能找到前進的方向，...
2015-02-16 -
養生不妨學會五款胡蘿蔔的做法
養生導讀：胡蘿蔔是營養豐富，是人們非常喜歡的一道家常菜，有素中之葷的美譽。它具有補氣養血、健胃消食、暖胃祛寒、夜盲症等功效，也成為了人們的養生食材，其中胡蘿蔔維生素A是兒童不可缺少的一種營養素，它能...
2015-03-25 -
吃什麼東西可以減壓 來試試這些茶
很多人都需要進行心理減壓，那麼你知道心理減壓治療應該怎麼做麼，想知道吃什麼食物減壓切實有效麼，下面小編告訴大家吃什麼可以減壓，一起來看看吧。 菊花百合麥茶 材料：小麥、菊花、百合各約15克。 ...
2017-02-06 -
春季女性亞健康怎麼做好減壓
在春季，很多女性容易出現犯困的現象。不管是在家還是在工作的時候，有些女人一旦到了春季就想要睡覺。我們也瞭解都市女性因為工作勞碌造成的亞健康，因此，女性如何做好職場減肥也成了一件十分重要的事情。女性...
2017-02-19 -
男人要學會打理眼部肌膚
與女性的皮膚相比，男性的皮膚不容易衰老，這的確是事實。不過，不容易衰老不等於不衰老，因此，男性朋友在平時也要注意皮膚的抗衰老。特別是眼部肌膚，必須要每天打理，否則眼角的皺紋就很容易出現。男人...
2017-01-16 -
直男癌什麼情況下會學會主動做家務
“直男癌”占比38.2%。直男癌就是俗稱的大男子主義，在他們心目中錢得他們掙，出門也得他們付錢，女人在家好好照顧孩子、做家務就好。 這就有很多女性不樂意了，家務不是我的義務，我也可以掙錢。...
2016-09-27 -
六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞
【導讀】六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞，6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消除疲勞，趕緊來學習六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞。 六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞 ...
2016-05-25 -
男人如何學會處理婚姻內矛盾
好的婚姻是兩個人彼此吸引，然後不斷地在磨合過程中為對方改變並且包容對方的感情，只有兩個人願意用柔軟的心去觸碰對方的心時，婚姻才會給我們帶來溫暖的感覺。可是每個人都是有私心的，有時候愛自己過了頭...
2016-12-29 -
鴨梨山大吃這五種東西減壓
壓力大吃什麼 很多白領都自我感覺壓力大，現代社會無論是工作還是生活都會讓人產生壓力，但通過減壓食物也可以起到減緩壓力的作用，而且多吃水果也能讓人的心情更加好一些，説明身體補充需要的營養物質，下...
2016-04-18 -
止血要及時 學會繃帶包紮
很多時候因為人們自己的不小心，會造成流血的情況，這個時候就需要及時的止血，但是你卻發現不會止血，甚至不會繃帶包紮，這可如何是好?今天我們就來學習一下如何包紮傷口，如何快速止血，學些急救常識以備不...
2016-05-20 -
壓力大心情不好怎麼辦 按摩5大穴位可輕鬆減壓
每個人都會遇到有壓力的時候，適當的壓力往往能夠轉化為動力，但是壓力太大則往往會讓人產生一些負面的消極的情緒，遇到壓力太大的時候，我們應該學會自我減壓。遇到心情暴差，千萬不要悶著憋著，調整好心情...
2016-12-20 -
如何緩解年終焦慮 職場女性年終減壓10對策
對大多數人來說，新年是一個辭舊迎新的符號，是一個總結過去企盼未來的起點。然而，隨著工作和生活壓力的加大，新年的到來對一些職場女性而言，還伴隨著種種焦慮和恐慌。如何緩解“年終焦慮”，正成為一些職...
2016-11-10
