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春季要補血，學會做薏米粥吧
方法步驟： 01 首先，將紅棗洗淨，去核，並在棗皮上劃刀口，以利於味道進入粥中；然後將薏米洗淨，用清水浸泡2個小時待用。 02 其次，將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸後...
2015-01-13 -
絕食不會減脂肪 別誤踩5個雷區當心越減越肥
減肥千萬別觸碰的5個雷區1新陳代謝驟減，反彈迅速連續多天的蔬果汁斷食，會使人體的新陳代謝水準大幅降低。按照六瓶蔬果汁一共500-750大卡的熱量計算，絕對不夠一個成年人的身體維持正常的生理機能。為了...
2014-10-22 -
小心這五大飲食習慣會減壽命
由於每個人的生活環境不同，所養成的飲食習慣也是千差萬別。從健康飲食的角度考慮，養成良好的飲食習慣，才能讓你吃出健康來。專家提示，在日常飲食中要小心五大飲食習慣，它們會縮短你的壽命哦。 1、食不厭...
2017-02-09 -
水中分娩真會減輕痛苦嗎？什麼人適合水中分娩
准媽媽在選擇分娩方式時，很多人都想要選擇水中分娩，因為水中分娩會比自然分娩減少一些痛苦，而被眾多人推崇。水中分娩為什麼能減輕疼痛呢？因為水的浮力及水溫的變化能改變人體神經、血管和肌肉的反應，使產婦全...
2015-03-16 -
心理感冒也是病 學會預防多謹慎
導讀：一般來說，人們認為的感冒的話，無非就是流鼻涕、打噴嚏、發熱發燒頭等症狀。但是，其實，人們卻忽略了另一種感冒現象，即心理感冒。 專家解釋，心理感冒，俗稱輕度抑鬱症。患有心理感冒的患者情緒波...
2017-02-19 -
生活減壓 飲食調節情緒
導讀：秋季氣候乾燥，工作和生活上的壓力很大，情緒也會受到影響，容易煩躁，發脾氣，時間久了會很傷身，所以穩定情緒是關鍵，四季養生網推薦用養生的方法來調整，那麼就離不開吃了，當遇到不同的情緒我們可以吃...
2017-02-19 -
幾個職場女性減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱...
2015-09-25 -
6大食材助力都市女性減壓
都市女性實在不容易，工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力，讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題，實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力...
2015-09-18 -
要學會治癒失戀的八件事
1.看那些可以讓你哭出來的影片 都說“失戀了哭有什麼用，為了一個不懂得珍惜你的人哭，很傻！”,所以，你假裝堅強，人前笑，人後哀，最後抑鬱成疾，難倒這樣就值得？心理專家說，當女人心中情緒壓抑時，...
2012-11-15 -
甜瓜是不是越輕越好吃 5個選瓜技巧不學會後悔
輕點的甜瓜會更甜一些甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜，比西瓜吃起來更“扎實”。中醫認為，甜瓜具有“消暑熱，解煩渴...
2014-09-16 -
學會這5招輕鬆甩掉便秘
上了年紀的人容易便秘。根據統計，在老年人中，有四分之一男性、三分之一女性有這個困擾，如果是生病住院的老人，便秘比例更高達四分之三。正常人是一天解便1至2次或兩天解便1次。以統計學的角度，一周解便少...
2017-01-20 -
如何解決大肚腩 學會9招讓你擁有平坦小腹
9妙招讓你擁有平坦小腹多喝水、散步1規範姿勢身體站直會讓你[您]的形態好看很多。同時站姿正確時，身體會不自覺地調動腹部肌肉，從而消耗熱量。2多喝水身體處於脫水狀態時，上腹部會額外攝入4磅的熱量。因此...
2015-01-13 -
白領瑜伽養生保健又減壓
【導讀】白領瑜伽養生保健又減壓，現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕鬆上班？一起來瞭解下白領瑜伽養生保健又減...
2016-03-13 -
減壓瑜伽讓你放鬆身心
【導讀】減壓瑜伽讓你放鬆身心，在當今高速運轉、快速發展的社會，人們所承受的擔子越來越重，壓力也越來越大，如果得不到適當的減壓，很可能身體和身心都會出現問題。讓我們靜下心來做做瑜伽吧，下面為大家推薦...
2016-03-13 -
如何減壓和調節心情
一、如何減壓和調節心情1. 暗示法減壓和調節心情2. 放鬆法減壓和調節心情3. 音樂法減壓和調節心情4. 自信激勵法減壓和調節心情5. 更新環境法減壓和調節心情6. 換位思考法減壓和調節心情二、減壓...
2016-12-23 -
中考減壓方法
一、中考減壓方法二、中考前應該怎樣做三、中考的學生吃什麼好中考減壓方法1、中考減壓方法一:傾訴法找一個適當的物件,如好朋友、家長、老師,甚至是學校的心理諮詢人員,將自己的煩惱告訴他們,以傾瀉自己的痛...
2016-12-23 -
心理減壓方法
一、心理減壓方法1. 心理減壓的方法有哪些2. 心理壓力大有哪些表現3. 心理壓力大怎樣飲食調理二、心理壓力大吃哪些食物好三、減輕心理壓力的食療方法心理減壓方法1、心理減壓的方法有哪些1.1、運用言...
2016-12-20 -
中醫號脈有訣竅 讓你5分鐘就能學會
中醫號脈可以說是源遠流長，從古代一直被沿用傳承至現在，足以可見它的強大生命力和科學性。中醫自古便有號脈這一絕學。望，聞，問，切始終以普遍應用的技巧，尤其是切脈，這是一個非常具有神奇性的技巧。中醫號...
2014-06-03 -
職業女性如何在競爭中減壓
壓力是對現實的反映，主要根源在於挫折和衝突，不同的人對壓力的看法與減輕能力是不同的，女性抗壓能力低，很可能會在工作中受不了職場的競爭，要學會如何克服職場競爭。那麼職業女性如何減壓，如何克服職場競爭...
2014-09-04 -
你不可不知的減壓絕招
現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們，削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病，學習一些減壓技巧和方法，可以舒緩身心，放鬆心情。下面為大家介紹幾個效果很好的減壓絕招。 1、正...
2016-06-15
