-
九大有毒“蔬菜” 學會正確食用
人人都愛美食，但是你是否知道哪些“美食”其實會給我們帶來一定的危害呢？你知道哪些美食其實是含有毒素的麼？下面小編就針對有毒美食進行詳細的解析，從而為我們的飲食健康提供保障。 吃什麼會食物中毒 ...
2013-12-20 -
學會做個不被同事討厭的人
方法步驟： 01 切忌拉小圈子，互散小道消息辦公室內切忌私自拉幫結派，形成小圈子，這樣容易引發圈外人的對立情緒。更不應該的是在圈內圈外散佈小道消息，充當消息靈通人士，這樣永遠不會得到他人的真心對待...
2015-04-21 -
女人學會這項島國技術老公肯定喜歡
這次特別為大家挑選了最近日本超火的幾個形似小動物的瑜伽操，只要每天堅持練習，就會使整個身體變得更加纖條哦！ 小猴子—step 1 瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的線條。 平坐...
2016-10-26 -
秋季8大養生湯 滋補減壓雙管齊下
栗子百合排骨湯---重新水嫩你的肌膚 材料：栗子1斤，排骨1斤，幹百合3兩，陳皮1錢，蓮子2兩 做法：蓮子去苦心，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至...
2017-02-23 -
祛斑小妙招 學會8道菜瞬間遠離斑斑點點
女性食療養生必知八道祛斑食譜瓜桃祛斑茶原料：冬瓜子10克，幹桃花5克.冰糖適量。制法：將冬瓜子放入清水鍋中煮約15分鐘，再加入幹桃花續煮10分鐘，然後濾入杯中，放入冰糖調勻即可。祛斑橘子汁原料：橘子...
2014-04-10 -
如何預防白髮？你要學會這5個妙招
如果年紀輕輕就出現白髮，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良的影響。特別對於怕老又愛美的女性，一旦自己長出了白髮更是如臨大敵就想暴走抓狂。其實除非是先天性或者疾病引起的，白髮也並不是不能預防。下...
2016-08-05 -
夏季防暑要學會做三種營養粥
常見的去濕食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋蔥、鯽魚等。 推薦三款簡單的食療方： 1.薏仁粥，即用薏仁浸泡煮粥，如果有條件，放上荷葉、陳皮更好，每天食用，清熱去濕。 2.冬瓜湯，不要太油膩...
2010-06-22 -
簡簡單單瑜伽體式為你減壓
如果想健康地、精神飽滿地度過每一天，就必須做到充分放鬆自己的精神和身體。但這對於忙碌的現代人來說困難重重。每天面對的辛苦工作和那些越來越多難以排解的壓力，都會極度地膨脹，進而侵蝕你的身心健康。幸好...
2012-09-27 -
被信任的人擁抱能減壓
一、被信任的人擁抱能減壓二、如何給自己減壓被信任的人擁抱能減壓1、美國卡內基梅隆大學迪特裡希人文與社會科學學院的心理學家選取了404名成年人,通過問卷評估了他們感受到的社會支持,並連續14天電話採訪...
2016-08-21 -
員工減壓方法
一、員工減壓方法二、壓力的消極影響三、員工壓力的危害員工減壓方法1、閒聊能焚燒工作壓力健康非常有益。研究過程中有的護士反映,有些工作上的事情無法跟領導說,只有在嘮叨的時候才能發洩一下。雇員之間相互交...
2016-08-15 -
高考減壓方法
一、高考減壓方法二、高考壓力的具體表現三、高考前的症狀高考減壓方法1、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。2、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發洩方法。3、閱讀書報是最簡單的消遣方...
2016-08-11 -
心理角色扮演可減壓緩情緒
網路上的你實際上是人內心中的另一個自己 美國麻省理工學院的特克爾博士說，“在現實生活中遇到問題後，人們在網路世界中以另一種身份，去傾訴苦惱，宣洩情緒，能夠不知不覺減輕心理壓力，緩解緊張。因為在網路中...
2015-03-24 -
年底壓力指數“爆表” 6方法來減壓
年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2014年即將來臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。那麼，在年底之際一起測測你的壓力指數，給心靈來個大掃除…… 測測...
2015-03-24 -
心理減壓有四法
1、記住克服緊張的四大要素：笑、放鬆、下垂和靜思。 開心一笑可使你眼睛發亮。深呼吸可使你放鬆。讓雙肩下垂，並讓大腦處於靜思狀態。2、只考慮現在要做的事情。“杞人憂天”是人們常容易掉入的一種心理誤區。...
2015-03-24 -
每天握一握伴侶的手助減壓
保持身心健康，應從細節入手。下面這10個生活的小細節是健康“助推器”，你一定要做好！ 1、握住伴侶的手。健康收益：壓力減輕200%。研究發現，夫妻間一個簡單的擁抱或握住對方的手幾分鐘就可使壓力大大緩...
2015-03-24 -
忙碌年底掌握10個簡單減壓方法
什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間，放空自己，聽起來似乎有點兒難，馬上試試看吧！不要看手錶，也不要試圖做任何事情，不要看手機，甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧！這種內在的平和會讓你一...
2015-03-24 -
吃吃巧克力抱抱小寵物減壓不再難
當你感覺壓力很大的時候，一定要找一種科學有效的方法來為自己減壓，今天小編為大家準備了七種迅速而且有效的減壓好方法，快來讓我們一起打開減壓的閥門，讓自己恢復輕鬆自然，只要十幾分鐘，就能成功把壓力統統...
2015-03-24 -
心理學家教你學會“心理自救”
心理障礙出現前的徵兆 生活中有許多細節在提醒我們，心理狀態開始出現小問題了。比如特別容易對生活中的某些細節耿耿於懷；工作被肯定的情況下，無緣無故地擔心會被裁員；對年齡增長產生恐慌；對感情、對婚姻不自...
2015-03-25 -
如何瘦腿 學會它輕鬆甩開大象腿
現在天氣慢慢變熱，大街上已經出現了各種穿著小熱褲、小短裙的女生，但是如果腿粗的話，這些漂亮的小衣服都穿不了了。那麼女生春季該如何瘦腿呢?瘦腿的最快方法有哪些呢?今天我們就來瞭解一下春季瘦腿的方法有...
2017-02-23 -
購買腐竹要學會這些挑選方式
腐竹是豆製品的一種。也是人們買回來烹飪的一種食材，但現在市場上造假的腐竹特別的多，而且品質也不好，這讓購買的人都不敢輕易購買。為了讓大家更好的享受腐竹的美味，以及避免買到不好的腐竹，一起來看下，腐...
2016-11-18
