五款養顏湯助你抗衰老

很多女性因為工作和生活的繁忙， 並沒有太多的時間照顧自己， 更不用說去考慮怎麼給自己進補和養顏。 今天小編給大家介紹一些很實用的養顏抗衰老湯飲， 女性朋友們在忙碌之餘， 可以適當的抽時間給自己煲個養生湯， 讓自己身體健康， 容顏美麗。

第一款：山藥豬蹄湯

功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣

材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒

做法：

1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段;

2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油脂後， 取出再以冷水洗淨去油;

3、在鍋裡倒入適量的水， 放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，

大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。

TIPS：山藥原名薯蕷， 能補脾氣而益胃陰， 而補肺益腎只能作為輔助之品。 它的黏質液內含有女性荷爾蒙的基本物質， 有促進荷爾蒙合成的作用， 幫助女性對抗荷爾蒙減少， 產生的肌膚老化現象， 讓皮膚光滑有彈性。 豬蹄中含有大量的膠原蛋白， 可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分， 防止皮膚乾癟起皺， 使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!

第二款：青木瓜鮭魚湯

功效：養顏、美白、淡斑

材料：鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生薑

做法：

1、青木瓜洗淨去皮切塊， 鮭魚頭洗淨垛塊後備用;

2、在鍋中放入適量的水， 煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生薑片。 大火煮10分鐘後轉至小火慢燉， 至煮爛即可。

TIPS：眾所周知， 木瓜自古就是第一豐胸佳果，

木瓜酶對乳腺發育很有助益， 它能刺激女性荷爾蒙分泌， 並能刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通， 達到豐胸的目的。 再者， 木瓜含有的木瓜酵素， 木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪!通過分解脂肪達到去除贅肉， 縮小瘦小細胞， 促進新陳代謝的目的!木瓜酶不僅而且能幫助潤滑肌膚， 木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力， 可能儘快排出體內毒素。 同時還能幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新!

第三款：養顏湯

功效：祛水腫、滋潤

材料：豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生薑

做法：

1、薑片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;

2、將豬肉在鍋中灼過水後取出，

備用;

3、在鍋中放入適量的水， 燒開後放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等一起煮， 先用猛火煮5分鐘後， 再轉小火煮10分鐘;

4、最後放入瘦肉， 煮沸後用小火慢燉， 煮2個小時左右即可。

TIPS：海帶含有豐富碘和多種微量元素， 有消除脂防及膽固醇之作用。 同時有刺激卵巢濾泡黃體化， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患的功效。 是女性養顏必吃的聖品之一。

第四款：美白湯

功效：改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問題

材料：冬瓜、銀耳、紅蘿蔔、薏仁、紅棗、生薑、白芷、黃芪

做法：

1、事先提前1小時將薏仁洗淨泡， 銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗淨備用;

2、鍋裡放入適量的水煮開後再放入泡過的薏仁， 煮開後再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜連皮洗淨切塊後放入鍋中一起煮，

之後再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。 用小火煮1小時後， 加鹽及其他調味即可。

TIPS：黃芪具有補氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效;白芷可以溫補肺、胃， 祛風解表， 散寒止痛， 除濕通竅， 消腫排膿的功效， 可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。

第五款：潤顏美膚滋補湯

功效：滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎

材料：何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽

做法：

1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗淨待用;

2、豬肺洗淨切塊， 灼水後撈起瀝幹， 備用。

3、鍋中放入適量的水， 放入所有材料， 用大火煮10分鐘， 再轉小火慢熬2個小時， 最後加入鹽和其他調味即可。

TIPS：何首烏有解毒、潤腸、通便的作用， 還有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎的功效， 可用於治療失眠多夢，

血虛身痛， 風濕痹痛、皮膚瘙癢等疾病。 而玉竹則有養顏、潤澤的功效。