本已是陽光明媚而又溫暖的春天， 冷空氣的突然來襲， 讓很多人身體吃不消， 紛紛感冒。 春季感冒該咋辦呢？試試以下介紹的食療方。
近期， 進入初春氣溫不穩定溫差大， 感冒的人數比較多， 但很多人出現感冒症狀後不願意吃藥， 有時候一不小心就會加重。 小編推薦幾個治療感冒的食療方給大家， 不妨試試這些食療方。
1、蔥白粥：流清涕、鼻塞
將大米煮熟後， 放入切好的一根蔥段， 熬煮10分鐘即可。
大蔥具有抗菌消炎的作用， 可以發汗驅寒。 熱粥也有利於驅寒氣， 輔助發汗，
蔥白粥可以每天分兩次食用， 糖尿病人群食用時要注意搭配新鮮蔬菜或粗糧， 以免血糖升高。
2、西芹炒百合：咽痛
準備西芹和新鮮的百合適量、植物油和鹽適量。 將鮮百合洗淨剝瓣， 西芹洗淨切片， 二者焯水後備用。 炒鍋置火上， 倒入油至油溫合適， 放入百合和西芹翻炒， 臨出鍋時放入鹽調味。
由於西芹中含有較多的維生素C， 能參與產生對抗感冒病毒的抗體， 縮短病程。 而百合有利於減輕炎症反應， 可潤肺和緩解咽痛的症狀。
3、生薑水：咳嗽
將一兩左右的生薑切碎搗成泥汁， 沖入250ml左右的開水， 放涼後飲用。 注意姜要用新鮮的薑， 而不是乾薑。
鮮姜具有溫中散寒， 止咳祛痰的作用。 而生薑中的姜烯、薑酮混合物還能夠促進血液迴圈，
4、白蘿蔔湯：緩解頭痛
把白蘿蔔洗乾淨， 切成5毫米左右的薄片， 加入水中熬至沸騰即可飲用。
感冒加重時食療只能起輔助作用， 還需及時進行藥物治療。 感冒加重後， 患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等症狀加重， 有一些人甚至出現高熱、頭疼難忍等症狀， 此時的身體正與病菌“作鬥爭”， 極容易產生內熱。 而白蘿蔔“去邪熱氣”的效果十分明顯， 這時喝點白蘿蔔湯是最管用的。
5、胡蘿蔔紅棗湯：預防風寒
先把紅棗洗淨用溫水浸泡一段時間。 再加適量清水， 用小火將胡蘿蔔和紅棗煮熟， 加冰糖調味即可。
胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素，
最後需要提醒一下大家， 食物固然有助於緩解不適症狀， 輕的感冒也的確可以通過食療來改善， 但重的感冒肯定需要吃藥來達到治療的作用， 尤其是老年人、小孩、孕婦或者有基礎病的特殊人群， 建議要及時去看病。
