男人的身體健康是非常重要的， 因為現在男人必須要擁有健康的身體， 才能更好的應對生活和工作中出現的各種情況。 其實男人想要保持身體健康也是很簡單的， 只要平時沒事的時候多揉一揉身體的幾個部位， 就可以讓身體越來越健康並且越來越強壯， 那麼到底是應該揉哪裡呢?
1.按揉頭部穴位
首先， 我們就是要開天門、推坎宮、揉太陽、揉高骨合用， 稱之為頭部按摩法， 經常用於頭痛、輕型感冒發熱發汗等症狀。 開天門俗稱“開天眼”， 有醒腦、明目、增智的作用。
所謂的開天門， 主要就是用兩手拇指交替從我們的眉心推至前髮際，
開天門可以有效的幫助我們疏風解表、開竅醒腦， 而且還能鎮靜安神， 經常用於外感發熱和頭痛等症狀。
然而推坎宮， 主要就是用我們兩手大拇指分別從眉心同時分推向眉梢， 每次做五十遍， 對我們的身體健康也是非常有好處的， 而且還適用於眼疾， 可以有效的治療目赤， 也可與清膽經、掐揉魚際交、清天河水合用。
揉太陽， 相信很多人都瞭解了， 就是按揉太陽穴。
經常按揉太陽穴， 可以有效的消除疲勞、安神健腦， 對於頭部不適有很好的療效， 而且揉太陽穴的方法非常簡單， 只需要用雙手中指羅紋面著力或者是用雙手拇指羅紋面著力即可。
揉百會，
百會是諸陽之會， 按揉可以有效的安神鎮驚， 升陽舉陷。
2.按揉男人穴
在中醫裡面， 有很多“男人穴”， 只需要男性朋友們每天花幾分鐘時間來按揉這些男人穴， 長期堅持， 就可以起到補腎的作用。
中醫理論上認為， 腰為腎之府， 主要意思就是腰部是腎臟的家， 而腎臟又是男人最關心的一個器官， 腎氣一虛， 腰必痛矣。
所以說， 男人平時應該多按一下可以補腎的養生“男人穴”， 比如氣海穴和關元穴。
氣海穴
氣海穴對於身體健康有很重要的作用， 經常按揉氣海穴， 可以溫暖全身，
最重要的是， 氣海穴還能有效的治療男性疾病。
由於身體過於勞累導致身體虧損以及虛脫的情況， 按摩氣海穴可以達到很好的緩解， 同時還有強壯全身的作用， 所以說如果我們的身體出現了大病初愈、虧損嚴重的情況， 我們可以經常對氣海穴進行按摩的。
關元穴
正確按摩關元穴， 不但能疏通脈絡， 而且還能強壯腰脊， 理氣和血， 補虛益損。
關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈， 肚臍之下三寸的位置， 又被稱為是下丹田。
關元穴可以培補元氣、補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血， 而且還有補虛益損等作用，
3.太溪穴對男人作用重大
腎是人的先天之本， 尤其是腎好不好， 是男人非常關心的一個敏感話題。 我們身體的元陰和元陽都來源於腎臟， 所以腎臟是我們身體的元氣之源。
太溪穴是腎經的原穴， 是彙聚腎經元氣的“長江”， 經常按揉太溪穴， 可以很明顯的提高腎功能。
如何按揉太溪穴
按揉太溪穴的方法非常簡單， 我們只需要每個穴位按揉五分鐘就可以了。 除此之外， 下午五點到七點是按揉太溪穴最好的時間， 在按揉的時候可以用對側手的拇指來按揉， 也可以用按摩棒或者是光滑的木棒來按揉， 按揉的力度要適中， 除了要用酸脹的感覺之外， 還要有麻麻的感覺。
結語：如今， 我們的生活水準提高了， 很多人都非常享受當下的幸福美滿的生活， 而且還非常注重養生， 想要有一個健康的身體和長久的壽命， 其實想要達到這個目標， 只需要根據小編上述的幾種方法做， 就可以了。 手機和電腦前的小夥伴們都瞭解了嗎?趕緊來試一下吧!
