糖尿病是如今眾所周知的一種生活常見病和高發病， 很多人拿糖尿病是束手無策的， 可是不管怎樣平時對糖尿病常識多一些瞭解總是會有幫助的。 那麼， 糖尿病有哪些常見症狀呢？
糖尿病有哪些症狀？
高血糖是典型糖尿病症狀， 如果持續不下， 有可能加重糖尿病病情， 加速糖尿病併發症的到來要及時的預防才好。 正常空腹血糖的範圍為3.15～6.19mmol/L， 餐後血糖2小時血糖
1、尿液異常：當發現尿中泡沫較多且難以消散；比較粘稠、有螞蟻舔食尿液時， 應到醫院就診檢測血糖。
2、生活習慣改變：當無明顯誘因出現口渴、多飲、多食、多尿並伴有體重減輕，
3、傷口癒合慢：因血糖高會影響傷口的癒合， 當出現皮膚破損而傷口不易癒合時， 應檢測血糖。
4、無原因倦怠：無故倦怠、乏力， 即使處於休息狀態， 身體也感到疲倦。
5、視物模糊：當沒有原因出現眼睛視物模糊等異常現象時。
6、手指發麻發涼：當手指無明顯誘因出現對稱性發麻時， 可以檢測一下血糖， 因為糖尿病會導致周圍神經病變和外周血管的病變。
那麼， 糖尿病患者該怎麼飲食呢？
根據患者病情輕重、體重、工作及活動強度、併發症等情況制定個性化的切實可行的飲食方案。 飲食治療是所有類型糖尿病治療的基礎， 尤其是肥胖或超重患者更為重要。
(1)戒煙、限酒、飲食定時定量。
(2)制定總熱量和每天膳食計畫
根據年齡、性別、職業、理想體重[理想體重=身高(cm)-105]以及患者勞動強度來估計每天所需總熱量。 可一日三餐或四餐， 三餐熱量分配為1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3， 四餐熱量分配為1/7、2/7、2/7、2/7。
(3)合理調整三大營養素的比例
美國糖尿病協會(ADA)主張， 糖尿病患者飲食中糖類應占總熱量的55%～60%；蛋白質攝入量約占每天總熱量的15%~20%；每天脂肪攝入總量不能超過總熱量的25%， 如肥胖患者， 尤其有血脂過高或有動脈硬化者， 脂肪攝入量應視具體情況進行調整。
(4)因人而異， 制定個性化的食譜
根據糖尿病患者的生活習慣、勞動強度、體型、糖尿病類型、年齡、併發症輕重、病程長短、工作性質等具體情況制定個性化的食譜。
(5)食物的選擇與注意事項
一般不宜食用含葡萄糖的甜食(發生低血糖除外)。 滿足口感可使用糖的代用品(甜味劑)， 如木糖醇、甜葉葡糖精等。 碳水化合物主要有穀類、薯類、豆類、含糖多的蔬菜和水果等。 以穀類為主食者要盡可能選擇粗製品。 選擇脂類食品時， 應儘量減少動物性脂肪的攝入量， 適當攝入植物性脂肪。 動物性脂肪主要來源於肥肉、豬油。 畜肉、羊肉、生肉的含脂量低， 而豬肉的含脂量高。 魚及水產品含脂最低， 其次為禽、肉和蛋。 DM病人烹調用油也應限制(植物油2～3湯匙)， 食用的花生、瓜子等零食需計算在總熱量和脂肪用量內。 動物性蛋白主要來源於畜肉、禽肉等動物的瘦肉類及魚、蝦、蛋類、乳品類等。 植物性蛋白含量最高的是豆類。 每日主食即可提供25～50g蛋白質。
