如果小孩子在一定的年齡段還沒有達到一般的身高標準， 家長必定會通過各方面的管道瞭解孩子吃補鈣， 長身體又有營養的食物。 然而家長們卻在焦急中忘了還有經過體育鍛煉來刺激骨骼， 比方說跳繩， 但是年齡較小的孩子可能都沒有繩子高， 下面來介紹不同年齡段的小孩子怎麼跳繩效果好。
體格瘦弱和矮小的小兒， 通常食欲低， 食量小， 易患病?平時運動較少。 家長需要向小兒宣傳運動可使飯量增大、身體變棒、個子長高， 少生病， 少打針， 少吃藥， 引起孩子對運動的興趣。 運動強度應小一些，
(1)跳繩頻率小於1分鐘60次。
(2)小兒跳繩3分鐘後， 休息3分鐘～5分鐘， 為一個迴圈。 逐漸增加迴圈次數， 看孩子身體狀況而定。
3歲～5歲的小兒剛開始練習跳繩時， 家長需分步引導孩子訓練：
(1)先讓孩子隨著節奏跳， 不拿繩子， 引導孩子一邊拍手一邊往上跳。
(2)孩子學會有節奏的上跳後， 仍然不拿繩子， 讓孩子雙手做出跳繩的姿勢， 按節奏模仿跳繩動作。
(3)再引導孩子雙手拿繩子， 模仿跳繩動作。 當繩子落地時， 引導孩子雙腳跳過繩子， 完全像跳繩樣， 只是動作不連續。
(4)練習雙手握繩子、雙腳協調上跳的完整跳繩運動。 當孩子學會跳繩後， 再練習變換跳繩的花樣。
活潑好動是小孩子的天性， 那麼， 家長們再適當的加以引導就可以讓孩子學會跳繩， 關於小孩子怎麼跳繩效果好這個問題我們在上面和大家分享了。 正確的跳繩姿勢可以很好的鍛煉手臂和腿部， 但是要提醒家長要根據孩子的身體情況決定跳繩的頻率。
