女人夜間做這事讓你嫩到滴水

每一個女人都希望自己擁有水嫩的肌膚， 但是很多人不能如願。 皮膚的好壞受到2個方面的影響， 一是先天的遺傳， 二是後天的保養。 先天的因素是我們無法改變的， 但是後天如何保養是可以改進的。 今天小編想要和大家分享的是女人夜間做這事可以讓你的皮膚嫩到滴水， 快點來看一下!

說到護膚就不得不說一下泡澡了， 因為泡澡是對皮膚最好的呵護方式之一了。 那麼我們先來瞭解一下為什麼夜間泡澡能夠給皮膚帶來好處呢?

為什麼要夜間泡澡?

1、促進血液迴圈、延緩衰老

夜間是身體各器官都處於休眠狀態的時間，

是護膚的最佳時期。 泡澡的水溫一般都會高於人體的體溫， 可以促進血液迴圈， 加速身體表面血管的流動速度， 促進細胞的新陳代謝。 促進細胞再生， 可代謝老的細胞， 這樣皮膚就會一種保持年輕態。 這也是為什麼泡完澡之後皮膚紅潤的原因。

現代人忙於工作， 缺乏體育鍛煉， 皮膚細胞生長的速度就減緩， 那麼皮膚衰老的速度就會加快。 因此， 缺乏運動的朋友們想要保持皮膚年輕態最好是晚上睡覺前泡泡澡。

2、去除皮膚表面角質層

泡澡還可以去除皮膚表面的角質層， 有助於提高睡眠品質。 皮膚角質層過後會影響睡眠品質， 因此睡覺之前泡個澡， 緩解一下身體， 對健康也是有好處的。

3、補充水分、延緩衰老

睡前泡澡可以幫助補充水分。 一般的皮膚衰老都是由於皮膚缺水導致的， 所以給皮膚補水顯得尤為重要。 如果我們在泡澡的水中加入一些“佐料”， 那麼泡澡的效果就會更好了。

泡澡時加入哪些“佐料”更好?

1、牛奶

牛奶具有潤膚的功效， 大家都有所耳聞。 泡澡的時候在水中加入一些牛奶有保濕和美白的功效， 讓你的皮膚看起來水嫩嫩的。 牛奶加入洗澡水中， 水會變得溫和， 對皮膚是沒有刺激作用的。 但是也不排除有少部分人的皮膚比較敏感， 會有過敏反應。

牛奶除了可以起到保濕美白的作用， 還能起到消腫的作用。 經過了一天的忙碌， 很多人會有浮腫的現象， 牛奶泡澡也可以起到消腫的作用。

牛奶泡澡需要注意的一點就是水溫要稍微高一些，

在40℃-60℃之間為宜。 因為水溫太低會導致毛孔無法全部打開， 會影響泡澡的功效;水溫過高也讓牛奶中的營養物質失效， 所以水溫一定要控制好。

2、蘆薈

蘆薈的保濕能力可是出了名的。 同樣的， 用蘆薈泡澡可以讓全身的皮膚變得水嫩。 蘆薈的保濕效果是得到大眾普遍認可的， 其中含有多種維生素和微量元素， 可以起到滋養皮膚的功效。

很多人皮膚不好不僅是因為皮膚缺水， 還有可能是因為皮膚吸收養分不夠， 導致的營養不良現象。 因此， 我們一定要定期幫助皮膚補充營養。

選用蘆薈泡澡沒有水溫的要求， 大家可以選擇自己適合的溫度即可。

3、檸檬

我們想要自己的皮膚變得水嫩，

僅僅是補水保濕是遠遠不夠的， 還需要做好美白祛斑的工作。 用檸檬泡澡既可以起到美白的作用， 又能起到祛斑的作用。 檸檬中含有豐富的維生素C不管是內服還是外用， 對皮膚都有很好的效果。

此外， 檸檬中含有豐富的葉酸和鐵元素， 用檸檬泡澡還能增加皮膚的彈性。 選用新鮮的檸檬泡澡是最好的， 純天然沒有化學物質。

結語：上述文章中， 小編為大家介紹了泡澡的好處， 以及用哪些材料泡澡比較好， 您都瞭解了嗎?晚上泡澡不僅可以護膚還可以養生。 泡澡的材料我們可以根據自身的需求和喜好來選擇， 但是需要提醒大家的是泡澡的時間一定不能過長， 否則會加重身體的眩暈感， 不僅起不到養生的作用還會加重疲勞感。

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