為寶寶添加輔食的三大誤區

方法步驟：

01 誤區一：添加輔食後， 就斷掉母乳 從寶寶出生到6個月前， 徐女士一直堅持純母乳餵養。 “6個月後， 我見寶寶可以吃菜泥、米粉等食物了， 而我又要上班， 索性就把奶斷掉， 讓他完全改吃米粉、菜泥。 ”但是， 讓徐女士沒想到的是， 後來帶寶寶上醫院檢查體格發育情況， 他比同齡小朋友差。 醫生建議她， 繼續以母乳餵養為主， 輔食添加為輔。 專家說， 寶寶長到6個月後， 相比寶寶生長所需的營養物質， 母乳的“質”有所下降， 通過及時添加輔食， 能滿足寶寶生長發育所需的全部營養。 但是， 添加輔食並不意味著母乳餵養的結束。

專家說， 不少媽媽給孩子添加輔食後， 就把母乳餵養減少到一天兩次， 甚至徹底斷掉， 這等於直接把“輔食”轉“正餐”， 寶寶發育不全的腸胃很難完全消化吸收這些輔食的營養成分， 甚至可能導致少食、腹瀉的發生， 時間長了可能導致營養不良。 因此， 寶寶1歲前， 媽媽仍要按需餵養母乳。

02 誤區二：輔食就是湯麵葉、米粉1歲前寶寶不能吃肉食 穀類、澱粉類食物， 很容易消化和吸收， 且不易致敏， 很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥、湯麵葉等穀類、澱粉類食物。 “這種做法不錯， 但要注意， 3個月內嬰兒體內的澱粉酶活性沒有完全發育成熟， 不能過早地添加穀類、澱粉類食物， 否則易引起消化不良， 影響寶寶對母乳的吸收，

可能導致蛋白質缺乏而影響體格發育。 ”專家說。 還有些媽媽認為輔食就是穀類、澱粉類食物， 她們覺得寶寶只有長到1歲才可以吃蔬菜、肉類等其他食品。 “正是家長的這個錯誤認識， 導致不少孩子蛋白質攝入不足， 或者缺鐵、缺鋅、缺鈣嚴重。 ”專家說， 給寶寶添加輔食要遵循食物種類多樣化的原則。 寶寶在3～4個月時， 先添加一些家庭自製的鮮榨蔬菜汁或果汁;4～6個月， 逐漸添加米粉、稀飯、蛋黃;6個月後， 添加菜泥、湯麵葉、魚泥、蛋羹等;7～9個月， 開始添加肉泥、肝泥、豆腐、菜粥;9～12個月， 添加龍鬚麵、餛飩等。 “總之， 添加輔食要按照循序漸進的原則， 從少到多、從稀到稠、從一種到多種、從素食到肉食。 ”專家說， 1歲後， 輔食可以逐步過渡成“正餐”。

03 誤區三：家長吃啥，

寶寶吃啥 在給寶寶添加輔食時， 城市媽媽經常把食物做得又細又稀， 以便寶寶消化吸收;而農村的家長則顯得“大手大腳”， 大人吃飯時， 讓孩子喝點麵湯、吃幾口菜， 就算添加輔食了。 事實上， 這兩種做法都不好。 專家說， 給寶寶的輔食做得太精細， 不僅影響寶寶咀嚼能力的鍛煉， 這些過稀過細的食物所含的營養也相對少了。 另外， 添加的輔食種類也不能太精細， 要讓寶寶多吃玉米、紅薯等粗糧食物， 以防出現維生素B1缺乏症。 相反， 農村家長則不太重視寶寶輔食的製作， 經常大人吃什麼， 就讓寶寶吃什麼。 朱曉華說， 一方面寶寶的腸胃還不適應大人吃的食物， 會影響腸胃消化吸收;另一方面成人食物中含鹽、糖、油量大， 不適合孩子良好飲食習慣和味覺的形成。 還有些家長喜歡用小餅乾、小饅頭等零食當輔食。 朱曉華說， 膨化、油炸食品等是絕對不能讓寶寶吃的， 不僅影響寶寶的正常飲食， 其含有的食品添加劑等對他們的健康無益。