暑假的鐘聲已經敲響， 平日裡在課室用功學習的學生終於有充裕的時間去旅遊了， 但是高溫天氣中暑時有發生， 特別對兒童而言， 出遊防暑尤為重要。 這就給家長一個難題了， 怎樣才能讓孩子跟陽光玩遊戲的同時又能預防中暑呢？
夏天孩子中暑如何護理？夏天的高溫是阻擋不了孩子們外出嬉鬧玩耍的腳步的， 在大太陽下瘋跑自然就很容易導致中暑， 那麼夏天孩子中暑如何護理呢？
出遊如何防中暑？
1、穿淺色衣服是個很好的選擇， 黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢， 穿著悶熱， 容易中暑， 而白色之類的淺色衣服恰恰與之相反。
2、補充水分很重要， 遊玩容易出汗， 大量出汗後， 要及時補充水分。 外出活動一定要保證飲水量。
3、注意出遊時間， 早晨空氣新鮮， 氣候涼爽。 因此， 夏季外出旅遊時， 出發時間應該早些， 中午要好好休息， 避過高溫時間段， 自然減小中暑幾率。
4、鹽糖水可以補充體內失掉的水分和鹽分， 從而防暑。
5、防曬準備必不可少， 太陽傘、遮陽帽都最好帶上。
6、夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。 如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
7、出遊消耗大， 要適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
8、若是有頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、噁心等輕度中暑症狀， 應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，
夏天孩子中暑如何護理？
1、採取少量、多次飲水的方法， 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為， 大量飲水不但會沖淡胃液， 進而影響消化功能， 還會引起反射排汗亢進。 結果會造成體內的水分和鹽分大量流失， 嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2、忌大量食用生冷瓜果， 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物， 會損傷脾胃陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內滯， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3、忌吃大量油膩食物。 吃大量的油膩食物會加重胃腸的負擔， 使大量血液滯留於胃腸道， 輸送到大腦的血液相對減少，
4、立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方， 如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。 有效的調節室內溫暖、保持四周環境通風， 溫度適宜。
5、讓寶寶仰臥， 維持呼吸道通暢， 解開衣扣， 脫去或鬆開衣服， 用濕毛巾擦拭全身以降溫。 如寶寶的衣服己被汗水濕透， 應及時給寶寶更換幹衣服， 同時打開電扇或開空調， 以便儘快散熱， 但風不要直接朝寶寶身上吹。
6、給患兒降溫。 具體方法是用毛巾浸濕涼水後冷敷頭部、腋下和腹股溝。 用溫水或稀釋的酒精擦拭全身， 讓體溫逐漸降下來。
6、在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水， 意識清醒後少量多次飲淡鹽水， 補充足夠的水分和鹽分，
7、如果發燒不太重， 可以用毛巾包冰塊擦拭寶寶身體的大血管處， 或用溫水擦身， 必要時可到醫院用藥物補充液體， 幫助散熱。 如果情況嚴重， 就得立即送往醫院。
在夏天， 媽媽最需要注意的就是學齡前兒童的防中暑工作， 夏天寶寶預防中暑的方法：
1、根據氣候增減衣服。
父母要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。 在炎熱的時候， 成人穿多少， 小孩就應該穿多少， 只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼， 就表明穿得比較適度。 但要注意寶寶的小肚皮比較薄， 因此易著涼， 引發拉肚子。 媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜，
2、鼓勵寶寶多多補水。
孩子活動多時要鼓勵他們多飲水， 可以飲用少量淡鹽水， 在炎熱的夏季和乾燥的季節， 爸爸媽媽應當每20～30分種讓孩子喝一點兒水。 讓孩子漸漸形成睡前喝水， 起床喝水， 遊戲時喝水。 飯前半小時喝水的好習慣。 除了直接飲水， 夏季還可以儘量多紿寶寶煲一點兒綠豆湯， 清涼解暑的湯， 自然晾晾， 讓孩子隨時飲用， 新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、番茄等）水分占95%， 也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。
3、適當避免戶外活動。
有時，也要避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的，應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或濕巾。
4、注意室內通風。
即使是開空調的房間，也要在早晚定時開窗通風。開空調要注意不要讓室內外溫差太大，而且不要讓兒童長期處在空調環境裡。兒童身體的體溫調節功能還沒有完全發育成熟，當脫離空調環境後就很容易出現中暑。
5、家中常備防暑藥品。
家中應常備些防暑藥品，如藿香正氣——用於頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。
也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。3、適當避免戶外活動。
有時，也要避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的，應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或濕巾。
4、注意室內通風。
即使是開空調的房間，也要在早晚定時開窗通風。開空調要注意不要讓室內外溫差太大，而且不要讓兒童長期處在空調環境裡。兒童身體的體溫調節功能還沒有完全發育成熟，當脫離空調環境後就很容易出現中暑。
5、家中常備防暑藥品。
家中應常備些防暑藥品，如藿香正氣——用於頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。
