眾所周知， 沖個熱水澡不但能緩解疲勞、改善睡眠， 但對糖尿病患者而言， 沖澡前必須做好以下準備。
1.皮膚有破損不要衝澡。 糖尿病患者出現皮膚破損時， 傷口比健康人恢復得慢， 沖澡不當還可能感染。
2.浴室要通風。 糖尿病患者尤其是心臟不太好的糖友， 不宜在密閉的浴室裡沖澡， 空氣不流通不但會造成缺氧， 還容易使溫度過高， 引起心梗等心血管意外。
3.水溫不超過40攝氏度。 糖尿病患者多數併發有神經病變， 對溫度感覺遲鈍。 因此， 熱水澡溫度不可超過40攝氏度。 最好用溫度計測量。 而且最好不要超過15分鐘。
4.剛打完胰島素者不宜沖澡。 沖澡很消耗能量， 空腹或剛打完胰島素就洗澡， 很容易出現低血糖， 一旦摔倒後果不堪設想。 因此， 建議糖尿病患者最好在吃完飯半小時以後， 血糖控制相對穩定時沖澡。
5.沖澡前準備糖果。 沖澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等不適， 多數是由低血糖所致。 因此， 沖澡前準備幾塊糖果放在隨手可及的地方。 一旦出現上述不適， 可以應急。 同時要注意， 沖熱水澡時血管擴張， 也可能因血壓降低而頭暈。 因此， 用糖果應急之後， 測血壓也很重要。
6.少用洗浴用品， 避免過度搓擦。 香皂、沐浴露等洗浴用品多為鹼性， 過度使用可導致皮脂腺破壞， 加重糖尿病患者皮膚乾燥的狀況。 其次， 過度搓擦可能會導致皮膚破損，
