雖然立秋已過， 但是炎熱的夏季還沒有離開， 連續多天的高溫天氣讓人苦不堪言， 試一試小編為大家準備的12款涼茶吧。 在這炎熱的夏天， 通過喝茶來抵抗烈日的侵襲。
夏天喝什麼茶好
(1)菊花龍井茶
做法：菊花10克， 龍井茶5克。 將二味去雜質， 和勻放茶杯內， 沖泡開水， 加蓋， 泡10分鐘後即可飲用。
功效：具有舒風散熱、清肝明目的功效， 適宜用於早期高血壓、肝鬱頭痛、結膜炎等病症。
(2)藿香茶
做法：藿香、佩蘭各10克。 清水洗淨， 切碎， 沖入開水泡10分鐘。
功效：具有解毒去暑的功效， 是夏季解毒去暑的佳品。
(3)豆葉茶
做法：鮮扁豆葉100克。
功效：具有解熱清暑的功效。
(4)枇杷竹葉茶
做法：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。 清水洗淨， 切成細末， 放入沙鍋內， 加水500毫升， 煎15分鐘， 去渣濾液， 趁熱加入少許白糖和鹽， 是清暑的佳品。
(5)清暑茶
做法：青蒿300克， 荷葉360克， 藿香280克， 甘草90克。 將青蒿、荷葉、藿香切碎， 用文火微炒， 甘草另打粗塊， 與這些藥混合， 分裝， 每袋13克， 1次1包， 每日2次， 開水泡飲。
功效：清熱解暑。
(6)鹽茶
做法：茶葉10克， 鹽5克。 用沸水1000毫升沖泡溶解， 待涼飲用。
功效：具有預防中暑的功效。
(7)翠衣涼茶
做法：鮮西瓜皮18克， 炒梔子3?8克， 赤芍6克， 黃連1克， 甘草1克， 白糖15克。 將西瓜皮切成小塊， 與其他藥物一起放入鍋中。 加水一碗半， 文火煮20分鐘， 濾取汁液， 放入白糖， 攪勻， 待涼飲用。
(8)苦瓜茶
做法：苦瓜1條， 綠茶15克。 將苦瓜上端切開， 挖去瓤， 裝入綠茶， 把苦瓜掛於通風處陰乾。 取下洗淨， 連同茶切碎， 混勻， 每次取10克放入杯中， 以沸水沖泡， 悶半小時， 可頻頻飲用。
功效：具有清熱解暑、除煩的功效。 適於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等病症。
(9)蓮花茶
做法：蓮花6克， 綠茶3克。 取7月間含苞未放的大蓮花花蕾或開放的花， 陰乾， 和茶葉共研細末。 每日1次， 用白開水沖泡， 代茶飲。 蓮花性味甘涼， 能清心涼血， 《日華子本草》稱蓮花“鎮心， 益色駐顏”。
功效：蓮花茶可以清暑熱， 清暑渴。 另外， 由於是由蓮花和綠茶組成， 故適用於冠心病、高血壓、高脂血症、膽石症、糖尿病等患者飲用。 也可作為保健飲料，
(10)荷蘆飲
做法：鮮荷葉與鮮蘆根各50克， 加水煎服。
功效：可治因暑熱引起的胸悶、頭漲及口渴等。
(11)楂荷茶
做法：山楂30克， 鮮荷葉50克。 將荷葉、山楂切小塊， 水煎去渣， 放涼後即可飲用。
功效：能治暑熱頭昏、高血壓眩暈、高血脂等。
(12)綠茶
夏季暑氣當令， 氣候炎熱， 大汗淋漓， 人體內津液消耗大。 在農曆四、五、六3個月裡， 人若要喝茶， 宜常飲龍井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉、大方等綠茶。 中醫認為， 夏季喝綠茶綠葉湯， 對身體健康有益。 綠茶清鮮爽口， 性味苦寒， 具有清暑解熱、去火降燥、止渴生津的作用。 滋味甘香的綠茶， 富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。
去火的茶
夏季天氣炎熱， 新陳代謝相比冬天要快， 如果性長期處於缺水狀態， 會使尿液濃度大大提高，
此外， 男性還可以適當地喝些溫熱的中藥茶， 這樣不僅可以解渴， 有時還可以起到一些意想不到的補陽功效。
蝦米茶
將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯， 沸水沖泡15分鐘後即可飲服。 長期飲用有溫腎壯陽之功效， 可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。
沙苑子茶
先將沙苑子搗碎， 然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內， 用沸水沖泡， 15分鐘後即可飲用。 此方具補益肝腎，
韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例， 加冰糖適量， 一同放入茶杯內， 沸水沖泡， 代茶飲用。 此方具有養心， 益腎固精之功效， 適用於房事不振， 遺精早洩， 心胸煩悶等症。
結語：炎熱的夏季， 多喝一些茶， 既可以享受美味， 又能夠消暑解熱， 這麼兩全其美的方法， 你還在等什麼， 趕緊行動起來吧。
