隨著現代生活節奏的加快， 人們的吃食越來越來複雜， 這無意中就加重了肝臟的負擔。 日常生活中， 我們怎麼做就能保護護肝臟?喝什麼茶可以養肝呢?請跟隨小編一起去探尋一下吧。
養肝茶
養肝茶配方一 菊花蜜飲
配方：菊花50克， 加水20毫升， 稍煮後保溫30分鐘， 過濾後加入適量蜂蜜， 攪勻之後飲用。
功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶， 是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用， 對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
甘菊， 其味不苦， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶飲用， 每日3次。 也可
養肝茶配方二 桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。 將上述三味原料放入杯中， 用沸水沖泡， 悶泡五分鐘後即可飲用。
功效：滋陰潤肺， 且養肝明目的保健茶。 桑葉， 有疏散風熱， 清肺潤燥， 平抑肝陽， 清肝明目;枸杞， 有扶陰固本、補精益氣的功效。
養肝茶配方三 玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵， 沸水沖飲。
功效：疏肝解鬱。 >>>教你養肝護肝小妙方
養肝茶配方四 蜜糖紅茶
配方：紅茶5克， 沸水沖泡;調適量蜂蜜、紅糖。 每日飯前各飲1次。
功效：能溫中養胃。 此茶適用於春天肝氣偏旺，
養肝茶配茶五 蔥白生薑茶
配方：大蔥1根， 生薑汁1匙， 砸扁切碎放鍋內， 加開水1碗， 取旺火燒沸， 加紅茶1大撮， 調入生薑汁1匙， 沖濃茶趁熱飲， 隨即蓋被就寢。
功效：可增熱禦寒， 防治早春風寒感冒。
養肝護肝的食物
小米：它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素， 護肝的同時還能夠保護胃黏膜。 >>>必喝4款養肝護肝茶
牛奶：含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素， 是養肝的天然美食。
蘑菇：具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。
青蘋果：具有養肝解毒的功效， 維生素豐富。
海帶：鈣含量是牛奶的10倍， 含有多種人體必需的微量元素， 多吃對肝有益。 >>>養肝護肝要多吃蔬菜
除了飲食上的護理，
肝臟不好的症狀
症狀1 全身倦怠感日趨嚴重。 >>>5食方保肝護肝
症狀2 食欲不振， 有噁心感覺。
症狀3 持續性微熱， 或發惡寒。
症狀4 注意力不容易集中。
症狀5 酒量突然減少。 >>>怎樣養肝護肝 中醫養肝護肝原則
症狀6 臉色晦暗失去光澤。
症狀7 皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。
症狀8 尿液變為啤酒色。
症狀9 肝掌、蜘蛛痣。
症狀10 頭昏。
症狀11 全身發黃， 特別是鞏膜發黃。
小結：看了以上文章， 相信大家都對養肝護肝有了一定的瞭解了吧。 平常生活中， 大家可以常備這五款茶飲， 那麼， 我們就可以時刻保護著我們的肝臟了。 您也可以對照小編列出肝臟不好的症狀自行檢查一下哦。
