冬天， 氣候乾燥、容易上火即使你增加了飲水量， 但是， 陰虛火旺依然嚴重， 更不用說你平素生活就是一個馬大哈， 飲食不當， 更容易因為上火造成身體出現病變。 冬天陰虛火旺很常見， 想要有效保健， 首先就要知道陰虛火旺是怎麼回事。
陰虛火旺是啥
陰虛火旺屬於中醫診斷的一個過程中， 往往是指臟腑陰分虧虛， 失去了滋養， 內部易產生虛熱。 在心臟、肝臟、腎臟、脾臟、肺部都會出現發熱。
陰虛火旺在冬天極為常見， 那麼其最常表現的症狀有哪些呢?
陰虛火旺的症狀
陰虛火旺屬於身體內部出現的症狀，
在冬天， 常常感覺到口乾舌燥、心煩意燥， 這其實也屬於陰虛火旺的症狀。
當你發現口中出現潰瘍， 並不一定是食用火鍋導致， 也有可能是心虛火旺的表現， 再細分的話， 這樣症狀屬於心脾熱量過多。
知道了陰虛火旺的症狀， 那麼對於這樣的症狀給如何調理呢?在調理的過程中， 並不是一成不變的， 也要因人而異， 不同的人群， 出現陰虛火旺， 調理的方式是不同的。
女性如何調理
女性與男性相比較， 其更應該以養陰為主， 通過養陰降火、滋補肝腎。 當出現陰虛火旺症狀時， 應注意調節。
通過生理期調節：生理期是女性不得不面對的情況， 在生理期可能女性會覺得身體不便，
飲食調節：出現陰虛體質， 可以食用營養豐富、容易消化的食物。 例如， 蜂蜜、芝麻、銀耳、燕窩。 生薑、大蒜、辣椒則要少吃， 避免造成陰液耗損嚴重。
精神調節：相比男性， 女性容易出現精神方面的疾病， 注重精神調養， 對改善陰虛火旺體質有幫助。
除了女性容易出現陰虛火旺的症狀， 兒童也容易出現這個症狀， 兒童的抵抗力較低， 再不注意保健， 很容易因為陰虛火熱造成病變， 該如何調理呢?
兒童如何調理
可以把蓮藕、荸薺、雪梨一起熬成水， 讓孩子喝下， 在這款湯水中能有效滋陰， 對潤燥也有幫助。
兒童的情緒變化較大， 家長也要特別注意， 對脾氣容易暴躁的兒童，
這就是在冬天容易出現陰虛火熱的描述， 關於其症狀、不同人群進行調理做了一些描述， 希望對大家有所幫助， 科學調理， 才能獲得健康身體。
