現在有很多人都想通過減肥， 讓自己擁有好身材， 讓自己擁有健康的身體， 所以想通過過早不食減肥， 通過這樣的一種好的減肥方法， 讓自己儘快的通過減肥， 擁有好身材， 擁有健康身體， 所以很多想通過這種方法減肥的人， 想瞭解一下什麼是過早不食減肥， 下面就做了解答， 你可以看看是怎樣的一種減肥方法。
過早不食即是過午不食， 是佛陀為出家比丘制定的戒律。 在律部中正確的說法叫“不非時食”。 也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。 這個時間就是在太陽到正中午後， 一直到次日黎明，
原理是， 早餐：(進食)——胰島素分泌下降——饑餓感產生 ; 午餐：(進食)——胰島素分泌下降——饑餓感產生 ;空腹期：(不進食)——進入燃燒脂肪期
值得推薦的六種理由
1、簡單——不用刻意挑剔食物， 不用斤斤計較熱量。 2、方便——面對外食， 雖然不能挑剔種類， 但是可以選擇不吃。 3、彈性——原則上， 下午2點以後不能進食， 但若是午餐吃的晚， 時間可以調整。 4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見。 5、健康——精神好， 不容易疲倦， 身心輕盈。 6、體質佳——只要能持續進行半年至1年， 就能完全改善為“吃不胖體質”。
瞭解了以上的內容， 相信也瞭解了什麼是過早不食減肥， 過早不食減肥是源於佛教， 現在很多人都採取這樣的一種方法減肥， 通過這樣的一種減肥方法， 不但能達到的效果很明顯， 而且通過這種減肥方法， 減肥以後反彈的可能性很小， 所以目前選擇的人比較多。
