1、合理工作與休息
適當的心理護理， 關心體貼病人， 幫助神經性頭痛病人消除發作因素， 如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。 飲食方面避免可疑食物等。
2、深呼吸消除焦慮
面對紛雜環境， 深呼吸最有幫助， 它既可使你鎮靜， 又可恢復精神， 患者常感到疲乏、頭痛、頭暈， 實際上是由於緊張而導致的。 有意識地 進行深度呼吸練習可有效地解除上述症狀， 令人神清氣爽、精神煥發。 練習的方法很多， 最簡單的操作程式是盡可能深吸一口氣， 氣沉腹底， 然後屏氣， 感到有點憋 悶時再緩緩呼出，
3、平時注意勞逸結合
避免過度勞累和不穩定情緒， 飲食要節制， 不要飲酒和吸煙。
4、細心觀察
神經性頭痛發作者， 應觀察頭痛的性質、時間、程度、是否伴有其他症狀或體征， 如出現嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質性頭痛， 應立即送醫院或與醫生聯繫， 針對病因進行處理。
5、輕微頭痛， 可對症治療
清除過敏因素， 如可疑食物是神經性頭痛發病的因素之一， 如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈， 頻繁嘔吐和入睡困難者， 可酌情給予鎮痛、安眠劑等對症處理並需臥床休息。
6、注意個人衛生
防止感染， 如有牙科疾病， 應首先治療牙病;女性若服用避孕劑時頭痛發作頻繁，
7、洗浴
可以嘗試用水來緩解神經性頭痛有試驗證明， 通過洗浴可獲得滿意效果， 但是洗浴時間不能超過20分鐘， 水溫不宜超過35至36攝氏度。 有人適宜用淋浴的方法， 如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬， 可用細緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。
99藥劑師溫馨提示神經性頭痛患者的護理工作十分繁瑣， 而且需要長時間堅持， 所以患者要注意養成良好的生活習慣， 這樣才能達到緩解頭痛的目的。 如果頭痛的很厲害， 不管用什麼方法都不能緩解疼痛， 那就要及時到醫院尋求正規醫療的幫助， 切不可拖延， 耽誤治療。
