腦血栓與很多突發性疾病一樣， 發作前並不明顯但是卻常常給病人帶來極大的痛苦， 高血壓是腦血栓病發的一個因素， 腦血栓還與血液的粘稠度有關， 粘稠度越高越容易發生腦血栓。 像這種突發性疾病在平時更應該做好預防措施， 下面一起來看下幾個生活小常識。
飲水充足
每日正常飲水量應達2000~2500毫升， 對老年人來說， 更要多飲水， 老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點， 多飲水有利於降低血粘度， 減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點， 多飲水有利於降低粘度， 減少腦血檢形成的危險性。
戒降煙酒
要戒降煙酒， 限制食鹽攝入量， 每天最好不超5克， 同時飲食不要肥膩。 勞逸結合， 用腦要適度， 不要持續時間太長， 60歲以下者用腦一小時， 應休息10分鐘左右， 60歲以上者用腦半小時， 應休息5~10分鐘， 以免過於疲勞而誘發腦中風。
生活規律
老年人生活要有規律， 因為老年人生理調節和適應機能減退， 生活無規律， 易使代謝紊亂， 促進血栓形成。
忌飯後就睡
飯後血液聚集於胃腸， 以助消化器官之血供， 而腦部血供相對減少， 同時吃過飯就睡， 血壓下降， 可使腦部血供進一步減少， 血流緩慢， 易形成血栓。 因此， 最好飯後半小時再睡。
控制體重
通過運動消耗體內過多脂肪， 以降低血脂減少腦中風危險性。 慎用藥物 久服催眠藥、鎮靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥(如複方氨基比林)、防哮喘藥(如氨茶鹼)，
情志調養
情緒要穩定， 經常保持樂觀、豁達、愉快的心情， 切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。 因為長期精神緊張、情緒波動， 易使神經體液調節機能紊亂， 引起心腦血液迴圈紊亂而誘發中風。
注意天氣變化
老年人天氣適應能力減弱， 過冷過熱皆可使血粘度增加， 誘發腦中風， 因此， 氣溫變化驟冷驟熱時一定要採取相應防範措施。
99藥劑員提醒;患者要注意休息， 可常常出去散步保持愉快的心情， 控制好情緒也是關鍵， 腦血栓常常發作於夜間， 因此， 患者在夜間活動時更要注意動作要緩慢。
