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預防口腔潰瘍需注重四點要求

口腔潰瘍就是我們常說的“口腔上火”, 會給患者的省心健康造成影響。 而且口腔潰瘍可併發口臭、牙齦紅腫、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心等全身症狀, 危害很大。 所以, 生活中要懂得如何預防口腔潰瘍。 專家介紹, 預防口腔潰瘍需注意四點。

要注意口腔衛生

養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣, 可用鹽開水、生理鹽水, 也可用藥物漱口液, 減少口腔細菌, 防止因食物殘渣加重繼發感染。

要注意營養搭配

多吃易消化富含維生素B族的食品, 不能偏食, 多吃新鮮蔬菜和水果。 儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

要養成良好的生活規律

保證充足的睡眠, 避免過度操勞;培養自我心理調節能力, 因為情緒因素不但影響神經系統, 而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙, 情緒不良, 精神緊張。

減少對口腔黏膜的刺激和摩擦

少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

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