尿結石是一種極為常見的疾病， 不但會引起疼痛、血尿、還會引起尿路感染。 如果石子長期阻塞泌尿道， 造成腎積水， 嚴重危害患者健康生活。 下面看下尿石症應該怎麼預防：
尿石症應該怎麼預防
1、多喝水， 不憋尿
不要憋尿， 多喝多尿有助於細菌， 致癌物質和易結石物質快速排出體外， 減輕腎臟和膀胱受害的機會。
2、少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿， 可防止尿結石的發生， 其實， 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣， 草酸， 鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質， 他們相互所用， 可使人體內的尿酸增加， 成為尿結石的重要誘因。
3、肉類、動物內臟要少吃
控制肉類和動物內臟的攝入量， 因為肉類代謝產生尿酸， 動物內臟是高嘌呤食物， 分解代謝也會產生高血尿酸， 而尿酸是形成結石的成份。 因此， 日常飲食應以素食為主， 多食含纖維素豐富的食品。
4、少吃食鹽
太鹹的飲會加重腎臟的負擔， 而鹽和鈣在體內具有協同作用， 並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。 食鹽的每天攝入量應小於5克。
5、慎食波菜
據統計90%以上的結石都含鈣， 而草酸鈣結石者約占87.5%.如果食物中草酸鹽攝入量過多， 尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態， 多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。 在食物中， 含草酸鹽最高的是菠菜， 而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。
6、睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多， 而結石中大部分都含有鈣鹽， 結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。 飲牛奶後2-3小時， 正是鈣通過腎臟排除的高峰， 如此時正處於睡眠狀態， 尿液濃縮， 鈣通過腎臟較多， 故易形成結石。
7、不宜多吃糖
服糖後尿中的鈣離子濃度， 草酸及尿的酸度均會增加， 尿酸度增加， 可使尿酸鈣， 草酸鈣易於沉澱， 促使結石形成。
8、晚餐早吃
人的排鈣高峰期常在進餐後4-5小時， 若晚餐過晚， 當排鈣高峰期到來時， 人已上床入睡， 尿液便瀦留在輸尿管， 膀胱， 尿道等尿路中， 不能及時排出體外， 致使尿中鈣不斷增加， 容易沉積下來形成小晶體， 久而久之逐漸擴大形成結石。
9、多吃蔬菜水果
蔬菜水果含維生素B1及維生素C， 它們在體內最後代謝產物是鹼性的， 尿酸的鹼性尿內易於溶解， 故有利於治療和預防結石。
10、減少蛋白質的攝入
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發病率， 因此節制食物中的蛋白質， 特別是動物蛋白質， 對所有結石患者都是有益的。
尿結石的症狀有哪些
1、出現血尿的現象
在疼痛時常伴隨著發生血尿， 尤其是腎絞痛發作時， 幾乎均可見到血尿， 在體力活動後可加重。 偶有因無痛性血尿而就醫者。
2、腰腹疼痛
結石引起梗阻時表現為腎區或一側腹部鈍痛或酸脹不適， 大都呈間歇性， 特別是在活動或勞動可促使發作和加重， 如果結石梗阻尿路， 會引起腎絞痛。
3、尿路感染
發生有尿頻、尿急、尿痛等症。
4、腎積水和急性無尿現象
出現雙尿路結石可引起急性無尿， 即結石性無尿。
5、出現排石的症狀
小部分病人有小結石、砂石排出史。 尤其在疼痛和血尿發作時。
