電腦病狀一：螢幕臉
致病原因：無論大事小事， 全仰賴電腦記錄， 面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放雜物， 以免灰塵被皮膚吸附；
2、使用電腦前擦些保濕霜
3、經常清潔鍵盤。
一項最新的研究發現， 優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。 午飯後喝優酪乳減少電腦輻射傷害。
“電腦族”如何擁有健康美肌：電腦族要想擁有健康美肌， 必須根據引發肌膚問題的誘因， 做好足夠的防護和調理。
電腦病狀二：蘿蔔腿
致病原因：常常一坐一整天， 繁忙讓你腿部腫脹， 小腿肚上有血管凸起，
緩解方法：
1、一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診；
2、每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動， 改善下肢靜脈回流。
電腦病狀三：滑鼠手
致病原因：連續長時間加班工作， 食指或中指疼痛、麻木， 引發“腕關節綜合征”。
緩解方法：
1、避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動；
2、使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力；
3、不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
電腦病狀四：頸椎病
致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊， 低著頭， 那麼工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1、在空調間頸椎要保暖；
2、枕頭略低， 電腦桌也不要高於70釐米；
3、每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀五：乾眼症
致病原因：8小時內目不轉睛地盯著電腦，
緩解方法：
1、距顯示器要70釐米以上；
2、把螢幕亮度調整到適宜；
3、工作時， 房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
電腦病狀六：皮膚過敏
致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場， 它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中， 從而使得面部皮膚受到刺激， 會出現過敏起疹等現象。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔；
2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭；
3、經常開窗通風；
4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌， 因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵；
5、經常清潔鍵盤， 使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食， 不使用時用布將鍵盤遮蓋。
電腦病狀七：腦功能減弱
致病原因：個人電腦日益普及， 人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾， 主要原因是他們對電腦的依賴過強， 從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法：
1、保證充足的睡眠；靜想練習。
2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情， 聆聽自己呼吸的節律， 讓情緒儘量放鬆；
3、學習使用五筆輸入法， 不要總是使用智慧拼音的聯想輸入法；
4、改變不健康的飲食結構， 多食用健腦食品。
電腦病狀八：電腦憂鬱症
致病原因：長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式， 不習慣與人達成妥協和諒解， 喪失自信， 身心疲憊， 以致工作難以展開。
緩解方法：
1、做好自我心理調整， 及時糾正思維方式；
2、積極處理好人際關係，
電腦病狀九：電腦躁狂症
致病原因：由於對電腦過度依賴， 所以當電腦出現故障後， 會精神緊張， 情緒煩躁、不安， 甚至有對電腦“動武”的傾向， 如通過用力敲打鍵盤、滑鼠， 大罵電腦， 摔砸電腦等方式發洩怒火， 有的還將不滿情緒發洩在家人或同事身上。
緩解方法：
1、一旦電腦出現故障， 立即找專業人士來維修， 避免獨自坐在電腦桌前， 應當儘快轉移視線和注意力， 放鬆心情；
2、隨時保存工作文檔， 用移動硬碟將資料備份， 一旦電腦出現問題， 不會受到太大損失， 情緒不至於驟然失控；
3、不要長時間坐在電腦前， 隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。
電腦病狀十：中樞神經失調
致病原因：發病率為70%， 長時間在密閉環境中操作電腦，
緩解方法：
1、保證電腦桌附近採光充足、通風良好；
2、每在電腦前工作1小時就走開休息10分鐘；操作電腦期間多喝水。
