冬天坐月子可以洗澡嗎？

女性在坐月子期間， 有很多需要注意的， 尤其是衛生， 但是也要注意保暖， 那麼冬天坐月子可以洗澡嗎？

女性在產後洗澡是可以幫助自己解除身體上因為分娩帶來的疲勞、舒緩精神， 還可以幫助我們保持自己的身體清潔衛生， 減少身體行的疾病發作， 可是冬天坐月子可以洗澡嗎， 我們對此必須有所認識。

冬季坐月子的新媽媽， 最好在生產1周以後再洗澡。 洗澡時， 特別要注意水溫適宜， 嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴， 必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至20℃後再進入。

洗澡要注意水溫以37℃左右或稍熱為宜， 洗浴時間不要過長， 以5～10分鐘為宜。 洗滌時避免大汗淋漓， 因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。 切忌接觸冷水， 以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。 洗浴必須淋浴， 不能坐浴。 洗後儘快將身體上的水擦乾， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室， 避免身體著涼或被風吹著。 注意口腔衛生， 漱口水要用溫開水。

冬季洗澡可選用防風生薑方：防風50克， 生薑50克， 捶破， 用水洗淨， 煎水去渣洗身洗頭， 或直接使用姜片煮水後洗浴， 防風、祛寒效果也較顯著。