對於想常保性健康的男性來說， 其實不用那麼麻煩， 只需要經常對以下四大保健穴按摩即可。
穴位一、足三裡
男性第一大穴， 位於外膝眼直下四橫指處。 這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。 經常按摩， 能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽， 對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等症有幫助。
穴位二、腎俞穴
腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。 它在腰部第二腰椎棘突下， 旁開一寸半處， 具有補益肝腎、填精益髓的作用， 能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。
足三裡、腎俞穴兩大穴位按摩方式：
手握成拳， 以食指第一指節的背面作為著力點， 或者手自然展開， 以拇指腹作為著力點， 在選定的穴位上繞圈按揉。 每個穴位按摩3—5分鐘， 或先向左畫圈20次， 再向右畫圈20次， 早晚各做一次。
穴位三、氣海
氣海穴在下腹部的中線上， 按摩此穴有益氣助陽、調經固經的作用， 能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。
穴位四、關元
關元穴在下腹部， 前正中線上， 當臍中下3寸處。 經常按摩可以治療性功能低下、早洩以及食欲不振、體倦乏力等。
氣海、關元兩大穴位按摩方式：
要充分刺激這兩個穴位， 適宜用“雙掌推腹法”。 男性仰臥， 兩手重疊， 先沿著肚子中線， 由上至下推， 重複20次。 再分別從兩側的肋弓下緣， 向下推至大腿根部，
