1、不要長期臥床
無論順產還是剖宮產， 產婦都不宜賴床， 要儘早活動， 這樣有利於體形恢復， 預防子宮脫垂、下肢血栓性靜脈炎、靜脈栓塞。
2、不要緊閉門窗
密閉的污濁環境是產褥感染的溫床。 只要母嬰不置身於對流風中， 不直接對著風吹， 通風時適當保暖， 不會受風寒。
3、飲食攝取均衡
雖說新鮮蔬菜、水果都是生冷食物， 但產婦可以適量吃一些， 產後身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素， 而蔬果中含有大量維生素。
小百科：維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用。 但若產婦胃腸比較虛弱， 宜從少量開始吃。
4、保持適當活動
順產後6小時、剖宮產後24小時下床適當活動， 逐漸增加活動量， 不長久站立、不下蹲、不過度用腹壓。
5、保持空氣對流
清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。 每天早晨開窗通風30分鐘， 保證充分的空氣對流和充足的光照。
6、確實洗澡洗頭
產後容易出汗， 同時伴有惡露， 及時地洗頭洗澡， 才能保持清潔和促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 解除肌肉和神經疲勞。
小百科：如果會陰沒有傷口則隨時可洗淋浴；如果會陰有傷口或是剖腹產， 產後可以擦拭身體， 第三天可洗頭洗澡。
