如何減緩骨性關節炎發展?

幾乎每個老人都有退化性關節老化， 這是生理性的變化， 其中 80%是有症狀的， 最普遍的表現就是關節疼痛。 而且骨關節炎近年來呈現年輕化和普及化的特點。

過去60歲以上的老年人出現的退行性骨關節炎如今在50歲的人身上都經常看到。 年輕人則往往是由於運動性損傷或骨折後導致的。 另外， 早期退行性關節炎不易引起重視， 每年發作3次以上， 有靜息性關節疼痛的就應該去醫院檢查原因， 及早治療。

如果已經患了骨關節炎， 要注意以下措施以減緩病情的發展：

秋冬季節寒冷潮濕， 患者要注意保暖，

少爬很陡的樓梯， 少走上下坡路;

平時避免機械性損傷， 膝關節受累者應避免跑步和球類等劇烈體育運動;

對不良姿勢， 如扁平足、膝內外翻、駝背和脊柱側彎等， 應儘量糾正。