“一顧傾人城， 再顧傾人國”的美瞳哪個人不想擁有？但是處於一個快速運轉的環境中， 人們難免忽視了對眼睛的保護。 得了玻璃體混濁， 輕微的雖然不會影響視力， 但是眼前飄動的黑影難免令人抓狂， 那麼不妨來學習下如何減輕玻璃體混濁。
空氣清新的早晨， 給眼睛“醒醒盹”
清晨起床， 打開窗戶， 讓眼睛沐浴在清新的空氣中， 可以將眼睛盯住遠處的一處自然植物， 幾秒鐘後收回目光， 然後再盯回到原來的目標， 有助於緩解眼睛的疲勞， 調節眼睛功能。
如何減輕玻璃體混濁？熱毛巾輔助眼睛， 有助疏通眼睛經絡
工作累了一整天， 眼睛處於充血、疲勞的階段， 就容易出現問題。 睡覺前， 用熱毛巾熏浴雙眼， 每天5分鐘， 可以促進眼睛部位的血液迴圈， 疏通筋絡， 防止血氣鬱結， 從而緩解玻璃體混濁。
護眼飲食：多吃些維生素豐富的食物
“民以食為天”， 大家的生活離不開飲食， 要注意飲食對眼睛的調養。 平時應有意識的為自己增加一些含維生素A、E豐富的蔬菜水果， 可以促進眼睛的細胞代謝， 延緩衰老。 核桃、菠菜、番茄、動物肝臟都是不錯的保健食物。
除此外， 如何減輕玻璃體混濁？在工作之餘， 可以為自己沖一杯綠茶或花茶， 改變喝咖啡的習慣， 可以起到提神醒腦， 緩解眼睛疲勞的作用。
