勞逸結合防眼病：
要預防或消除這種情況， 日常應注意對眼睛的呵護， 關鍵是要持之以恆， 可從如下幾個方面做起：
首先， 要定時休息。 如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘， 此時可遠眺窗外景觀， 或轉動眼球、做眼保健操等， 只要不集中在近距離用眼， 都有休息效果。
其次， 注意滋潤眼睛， 多眨眼。 用電腦時， 最好保持15至20度的下視角， 這樣有助於減少眼球暴露的面積， 以減少眼球表面水分蒸發。 避免工作座位在空調出風口處， 還可以在座位附近放置茶水， 增加周圍濕度。
經常鍛煉。 建議進行球類活動， 如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，
注意營養均衡， 多吃堅果類食物。 要多吃富含鈣、蛋白質的食物， 避免偏食， 控制甜食。 因為代謝糖分時， 須依靠維生素B1， 糖分若攝取過多， 將會造成維生素B1的不足， 而容易罹患視神經炎。 多吃堅果類食物， 多咀嚼， 能加強眼部肌肉活動， 增進眼部血液迴圈， 減輕眼疲勞。
眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等。 可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水， 如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。 中醫眼科認為， 視物日久， 導致疲勞過度， 或腎陰不足， 津液短少， 肝血虛損，
定期體檢， 發現眼病儘早治療。 如有近視、遠視、散光等屈光不正， 要在醫生指導下戴鏡矯正。 眼脹痛、流淚等症狀明顯時， 應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
