冬季是一個對女性美容來說非常不友好的季節， 天氣寒冷而且乾燥， 對皮膚來說是一個非常大的考驗。 那麼冬季怎麼保養皮膚才好呢?其實保養皮膚最基礎的一點就是補水， 但是冬季護膚很明顯光補水是不夠的， 那麼今天小編就和大家一起來瞭解一下冬季皮膚保養該怎麼做吧。
目錄
1、冬季保養皮膚的方法 2、滋養皮膚的冬季水果
3、冬季護膚的美容食譜 4、冬季保養皮膚的注意事項
5、冬季保養皮膚的生物鐘 6、冬季美膚的小偏方
7、自製面膜幫助冬季護膚 8、冬季你不可不知的護膚要點
冬季保養皮膚的方法
冬季保養皮膚主要是希望肌膚不受乾燥天氣影響， 一直保持著水潤透亮的效果。 那麼今天小編好好和大家一起分享一些冬季護膚的心得吧。
1、注意補水
大多數幹性皮膚都會出現皮膚粗糙， 而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。 皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水， 當細胞缺少水分， 那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙， 特別顯老。 所以平時的護膚保養一定要著重在補水保濕上， 可以多使用補水的面膜， 同時也要注意多喝水。
2、適當去角質
皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善， 但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙， 反而使肌膚失去了角質層的保護， 容易丟失水分。 甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。
去角質可以去除表面老化的角質層細胞， 但是角質層也有鎖住水分的功效， 所以每次去角質的時間不能太過頻繁， 間隔最好大於兩周。
3、多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用， 而且新鮮的瓜果中含有充足的水分， 可以增加體內的自然水分。
水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強， 可以延緩肌膚老化， 使肌膚更加紅潤細膩有光澤， 消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。
4、合理使用化妝品
每個女性幾乎都會有化妝品， 但是化妝品也需要合理使用。
一定要根據自己的膚質找對合適的化妝品， 不能人云亦云跟風買護膚品。
而且由於化妝品中含有很多化學成分，
滋養皮膚的冬季水果
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用， 帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出， 肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素的沉澱， 並可以清除肌膚的多餘角質。 它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、黃瓜——可有效對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生
它的味道鮮美， 脆嫩清香， 備受瘦身人士的推崇。 而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸， 以及豐富的維生素， 為皮膚、肌肉提供充足的養分，
5、葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
6、檸檬——可促進肌膚新陳代謝， 抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
7、柚子——含有的一種檸檬酸
已被普遍應用於護膚領域由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
冬季護膚的美容食譜
麻辣小土豆
材料：小土豆250克、辣椒面大匙、花椒面茶匙、孜然茶匙、糖半茶匙、雞精少量、油湯匙(5ml)、鹽適量。
做法
1、將小土豆洗淨，沸水中放入少許鹽，將土豆放入沸水中煮5分鐘左右至軟，用牙籤能從土豆中間穿過即可，撈出土豆瀝幹水分待用，如果覺得土豆太大的話可以切對半;
2、鍋中放入湯匙油，將煮好的土豆放入煎至金黃;
3、按口味放入辣椒面、花椒面、孜然、糖、雞精，翻炒均勻即可。
乳酪焗紅薯
材料：紅薯500克、黃油40克、砂糖5克(或者根據口味酌量添加)、淡奶油2大匙(約合25克)、雞蛋黃個、乳酪適量(刨絲或者切絲)。
做法
1、選擇中等大小的紅薯，洗淨，對半剖開;
2、放入蒸鍋中蒸20分鐘左右，至紅薯熟透變軟;
3、用勺子將紅薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半釐米厚的果肉，剩下的紅薯殼待用;
4、將紅薯泥中加入黃油、砂糖、淡奶油、蛋黃，攪拌均勻;
5、將攪拌均勻的紅薯泥乘入紅薯殼中，抹平;
6、將乳酪絲均勻地鋪在紅薯上，放入預熱好的烤箱中200度烤5分鐘左右，至乳酪融化變色即可。
煎紅薯飯團
材料：黃心紅薯半根、米飯小碗、烤紫菜小片、芝麻2匙、美極鮮調味汁匙、壽司醋半匙。
做法
1、將紅薯去皮上火蒸熟(約5-20分鐘)，待紅薯晾涼後切成厚片;
2、烤紫菜用剪刀煎成半釐米寬的細條;
3、米飯用壽司醋拌勻，手上沾少量壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀，待用;
4、平底鍋燒熱，放入少量油，將紅薯片放入煎成兩面金黃色;
5、倒入美極鮮調味汁和芝麻;
6、在每一個飯團上放上一片紅薯片，用紫菜條和芝麻裝飾即可。
花生黃豆燉豬皮
材料：豬皮、花生、黃豆、料酒、薑片。
做法
1、將黃豆浸泡黃豆3個小時以上;
2、豬皮蒸煮3分鐘左右，切成條狀;
3、熱鍋後倒油，加入切好的薑片、八角翻炒，再加入準備好的豬皮，用大火爆炒，1分鐘後加入少量料酒翻炒;
4、將鍋裡炒好的豬皮和配料一起倒入電飯煲中，再加入黃豆和花生，與適量的水熬煮;
5、煮到黃豆熟爛了為止，然後加入鹽、雞精等自己喜歡的調料，即可食用。
功效：豬皮有很豐富的營養價值，內含大量的膠原蛋白，用來熬湯是最好不過的了。因為在熬煮的過程中，會轉化成人體鎖水能力很強的明膠，進而增強細胞的代謝，保持細胞的水潤，延緩衰老。
洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個。
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。
做法
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用;
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起後放在蒸好的蛋上;
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
黑芝麻山藥羹
材料：黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。
做法
1、取將黑芝麻揀去雜質，洗淨，炒香，研成細粉;山藥洗淨，切片，烘乾，打成細粉，再將黑芝麻、山藥粉混合均勻;
2、在鍋內加水300毫升，置於武火燒沸;
3、將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內同時加入白糖，不斷攪勻，煮3~5分鐘即成;
4、每天適量，當點心食用。
冬季保養皮膚的注意事項
1.選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。
2.護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的塗抹方式對待你的臉部。
3.護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕鬆護膚的問題：先水、中乳、最後油。
護膚：控油收毛孔，二大清爽妙招
護膚：個性抗老化方案，緊致活化每寸肌膚。
護膚：擊退表情紋，重現緊致肌膚有效方法。
正確方法
正確的方法是先進行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營養，以後塗上具有保濕、滋潤效果的護膚品，然後再做外部保護。
在使用護膚品時要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，質地越清爽、越稀越先用，這樣更有利於各種營養的充分吸收。
護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養。
因此，吸收是非常重要的;後者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。
錯誤示例
先進行表層護膚，塗抹含油脂和隔離成分的護膚品，如隔離霜等，再進行深層護膚，擦保濕水、潤膚露等。
這種做法，會使肌膚先形成一層保護膜，深層護膚品的營養很難到達肌膚內部，營養物質無法滲透和吸收，後續護膚工作等於白做。
冬季保養皮膚的生物鐘
5：00-7：00AM
清晨肌膚狀況：水份凝滯，面部有油光
1.腎上腺皮脂素在淩晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水準，淋巴迴圈和血液迴圈緩慢，水份容易聚集在細胞內，無法代謝掉。
2.皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。
護膚重點：醒膚和消腫
A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。
B、早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴迴圈緩慢，無法吸收掉過多水份。
此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之後一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液迴圈，收緊肌膚。
C、早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。
8：00-12：00AM
上午肌膚狀況：肌膚機能最強，出油增多
1.肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。
2.表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。
護膚重點：保濕做足，一天肌膚都水潤
A、皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓皮膚更幹，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水份帶出。
而太油的保養品，若沒有透過角質層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的濕度。
B、由於皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容專案可以在這個時間段進行。
12：00-3：00PM
中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱
1.血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。
2.此時皮膚的需氧量提高。
護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓
A、皮膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。
B、此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5秒鐘後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。
3：00-7：00PM
下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高
隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活躍，是皮膚能充分吸收營養的好時機。
護膚重點：來片面膜給肌膚進補
A、給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附於面部皮膚上，並輔以手指的輕輕按壓。
B、此時也可以根據皮膚的需求，去專業的美容機構做保養。
8：00-11：00PM
晚間肌膚狀況：肌膚最愛過敏
1.微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養項目。
2.抵抗力衰弱，微循環量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產生皮膚變態反應，皮膚最容易產生過敏反應。
護膚重點：做好清潔和基礎保養就足夠了，做面膜等強效護理
A、用卸妝乳液或卸妝水卸載皮膚上的污垢，並用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。
B、晚上10：00--11：00點間進入晚間保養狀態。這段時間身心放鬆，神情安靜，是皮膚吸收養分的好時機。
在這期間，如果還沒有進行皮膚的清潔功課，就應抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔後及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水份和養分。
11：00-5：00AM
夜間肌膚狀況：肌膚進入修復狀態
臨睡時至次日淩晨，皮膚細胞逐漸進入高速複製的生長狀態，其分裂速度是平時的6倍以上。
護膚重點：使用高營養晚霜和護唇膏，加強肌膚修復力
A、肌膚對護膚品的吸收力特強。應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳。
B、睡覺時可塗上較厚一層護唇膏，醒來後雙唇就會保持柔軟不乾燥。
冬季美膚的小偏方
牛奶美白
準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
自製面膜幫助冬季護膚
蜂蜜番茄面膜
取適量的番茄打成泥狀，然後加上少量的蜂蜜，混合攪拌均勻成糊狀，在潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚上，避開眼周及唇部肌膚，保持15分鐘後再用清水洗乾淨肌膚即可。
蜂蜜使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
鮮石榴面膜
準備該款面膜需要10至15毫升石榴汁和1湯匙優酪乳油。將所有材料充分混合後，敷在清潔後的皮膚上，敷用時間不應超過20分鐘。敷用完畢後用溫水清潔面部。請注意，在製作這款面膜時一定要使用純天然的石榴汁。
牛油果面膜
取1湯匙澱粉、5-7克鮮榨橄欖油、3-5克優酪乳油和牛油果1個。將所有材料充分打碎混合後，敷在充分清潔過的肌膚上。15-20分鐘後用溫水將面部沖洗乾淨。
西葫蘆面膜
取四分之一段西葫蘆、1茶匙橄欖油、1茶匙澱粉和1個雞蛋的蛋清。先將蛋清攪拌至起泡沫，再加入橄欖油、澱粉以及磨碎的西葫蘆。充分混合後敷在皮膚上，15-20分鐘後洗淨。
蜂蠟面膜
取1塊蜂蠟、2湯匙洋蔥汁和1茶匙蜂蜜。先融化蜂蠟，待蜂蠟冷卻後倒入洋蔥汁，與蜂蜜混合。敷15分鐘後清洗乾淨。請注意，在敷用這款面膜時一定不能在眼睛周圍塗抹混合物。
番茄面膜
取1只中等大小的蕃茄、1湯匙粘土、半茶匙橄欖油。首先用開水稍微燙一下番茄，這樣番茄皮比較容易剝掉。然後把番茄切碎，與其餘的材料混合後敷在臉上，敷用20分鐘後洗淨。
香蕉面膜
製作這款面膜的材料十分簡單。取三分之一個柑橘、1個雞蛋的蛋清、1湯匙優酪乳油和1茶匙蜂蜜。將這些材料與香蕉泥混合，塗抹在清潔過的皮膚上，敷用25分鐘後洗淨。
白樺樹葉面膜
準備10片白樺葉、1茶匙植物油和1茶匙燕麥粉(如果沒有燕麥粉，可以用咖啡機將普通的燕麥片磨碎使用)。將白樺葉磨碎，與燕麥粉和油混合後塗在臉上。25分鐘後用溫水沖洗乾淨。
3日保濕法：洗淨浮塵，潤澤呵護
先把臉上那層厚厚的污垢清理掉，再給肌膚滿滿的滋潤，讓肌膚在最快的時間內變得飽滿瑩潤，同時注意給衣服添一件外衣，增強肌膚的抵抗力。
第1天：清理角質，煥亮肌膚
在如此乾燥惡劣的環境中，肌膚新陳代謝會受到影 響，一些廢舊的角質死皮會堆積在肌膚表面，使膚質暗淡粗糙，失去透明感。
同時多餘的角質還會阻礙護膚品中營養成分的吸收，讓你抹再多的保養品也無效。
這時你需要給肌膚來一次深層清潔，做一個溫和去角質的面膜，再用高機能的化妝水浸潤爽膚，讓肌膚恢復平衡潤澤，同時肌膚還能變得透明感十足。
第2天：面霜鎖水，溫潤養膚
肌膚的抵抗力因人而異，但冬季的氣候實在是讓人擔憂。頭一天給肌膚來了次大掃除，一出門又變得灰頭土臉多不好。
而且去除角質後的肌膚鎖水能力會降低，如果不及時鎖水，肌膚會因缺水變得乾燥起皮，甚至過敏，所以出門前一定要抹上質地豐盈的面霜，防止水分流失。
蠟狀質地的固態霜體能即效模擬人體皮脂膜，溫和且保濕效果顯著。
第3天：面膜加碼，水感倍現
很多女明星都推崇面膜敷臉，面膜能給肌膚一個密封的環境，將水分和養料源源不斷地注入肌膚內部，使用後肌膚會倍感水潤。
但由於空氣乾燥，敷面膜的時間不要太久，以防倒吸肌膚內的水分，此外還不能忽視眼部肌膚的保養，最好是在敷面前在眼周塗上眼霜，或者眼膜面霜同時進行，保濕又能避免面膜成分刺激眼周。
切記：不要使用晚安凍膜
晚安凍膜大都是清爽的凝膠質地，所含的油脂成分較少。在冬季這麼乾燥的環境下，凍膜已無法牢牢鎖住肌膚中的水分，高分子膠還會“束”起來拉扯肌膚，讓臉幹又皺，護膚不成反受罪，請大家慎用!
還是用含油脂的乳液、霜狀充當晚安膜，安心保濕鎖水吧。
冬季你不可不知的護膚要點
1.補充和保持皮膚的水分和油份
面部除了補充還要補充油分。保濕面部水分可定時進行蒸汽護理，但頻率不能過大，溫度不能太高，蒸汽距面部的距離不宜太近。
儘量不選擇撕拉式面膜，否則在面膜撕拉的過程中，會傷及真皮的膠原纖維和彈性纖維。面部皮膚避免在寒風中暴露過久。房間裡可使用加濕器，濕度應保持在50%左右。多飲水，多進食新鮮水果和蔬菜。
2.洗臉時使用溫和而滋潤的洗面乳、潔面乳
用溫水洗臉，不要用熱水。即使是粉刺、青春痘等皮膚洗臉次數也不應多於兩次。潔面的產品除了要溫和後，較好還是含有氨基酸等保濕成分，不要過多的使用含用果酸、維甲酸或其他加速角質剝脫成分的產品。
3.促進皮膚血液迴圈，改善微循環
在天氣轉冷時就開始皮膚護理，如面部，蒸汽護理，面膜等，促進皮膚血液迴圈以恢復皮膚的張力和彈性，使皮膚滋潤光澤。可以使用性質溫和的磨砂膏定期促進皮膚血液迴圈，去除老化的角質，防止皮膚粗糙。可使用無名指指腹輕輕彈按眼周皮膚，切記大力在眼周進行繞圈。適當進行運動和保暖。
4.冬季也不能忽視防曬
在冬季，陽光中容易引起曬傷的中波紫外線的強度大大下降，然而造成色斑、光老化、皺紋的長波紫外線卻沒有多少改變。因此冬天也需要每日使用防曬霜。在下雪的天氣，記得要用高倍的防曬產品。
冬季皮膚保養，你給面部排毒了嗎
皮膚面對轉季危機，特別是冬天，只有面部排毒做好，才不會影響後續保養品的吸收哦，冬季護膚效果也會事半功倍。
毒素在哪裡
大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等各種外來污染，和身體正常代謝產生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害。生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵襲。毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。
為什麼要排毒
肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質，包括自由基、表皮被污染的髒汙、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
面部排毒第一招：洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水醒膚，再用冷水沖30秒，再重複一次，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈和皮膚收縮，加快新陳代謝，是面部排毒的一個小竅門。
面部排毒第二招：面部淋巴排毒
所謂面部排毒，就是通過面部的淋巴排毒，除了去美容院進行SPA排毒按摩，MM們在家也可以配合精油產品和按摩手法來進行面部排毒，加快新陳代謝。所以擁有一款好的精油產品也是必不可少的哦。
有了一款好的精油，面部排毒的按摩手法也是很重要哦。
STEP1
以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩緩地按摩，直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。
STEP2
以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。
面部排毒第三招：喝水和運動
排毒期間應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。運動是萬能的，運動能使體內的毒素通過出汗來排泄，身體的毒素減少，面部的毒素自然既不會堆積。
面部排毒第四招：食用果蔬排毒
多吃有排毒作用的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。同時，在補充排毒食品時，一定要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。使面部排毒效果事半功倍。
護膚效果最好的蔬果——火龍果
火龍果，原產中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素
花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。
冬季護膚品的重要性
乳液理想的保持水油平衡的護膚品，有三大主要作用
第一種是乳液的去汙作用
乳液之所以能清除污垢，是由於污垢中油的成分與乳液中油的成分;污垢中水的成分與乳液中水的成分能夠溶解在一起的緣故。乳液及面霜是作為皮脂膜使用的，因此，皮脂腺分泌旺盛的人，只用乳液代替面霜就可以了。
第二種是乳液的保濕作用
補充水分，由於乳液中含有10%～80%左右的水分，塗在皮膚上除了能迅速地為皮膚補充水分之外，還能為皮膚建構一層水潤的皮脂膜防止水分流失，而這種“鎖水功能”也是乳液能起到保濕作用的最重要的原因之一。因此，乳液可以直接給皮膚補充水分，使皮膚保持濕潤。
第三種是補充營養作用
由於乳液中含有少量油分，當臉上皮膚發緊時，乳液中的油分可以滋潤皮膚，使皮膚柔軟。並且，同時具有滑潤皮膚的功效。
乳液的使用方法也非常講究，不可小看。
第一，乳液塗抹的順序有先有後
乳液並不是要同時全臉塗抹，而是哪裡最幹就先塗抹哪裡，如果你還沒有使用眼霜的話，就先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉，這樣這些乾燥的部位就得到了雙重的滋潤。而如果已經使用眼霜，眼周就直接塗眼霜就可以。
第二，乳液塗抹時要用指腹的力量
塗抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。
第三，乳液塗抹時要從臉的中央輕輕向外按摩推開
塗抹乳液要加上按摩的動作，才更有利於皮膚的吸收。按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。
結語：冬季對於愛美的女性來說，保養皮膚非常重要。不能因為寒冷的天氣，破壞了我們肌膚的美麗程度。今天和大家分享了一些冬季保養皮膚的小竅門，希望在這個乾燥的季節裡能幫助到每一位愛美女性。
柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
冬季護膚的美容食譜
麻辣小土豆
材料：小土豆250克、辣椒面大匙、花椒面茶匙、孜然茶匙、糖半茶匙、雞精少量、油湯匙(5ml)、鹽適量。
做法
1、將小土豆洗淨，沸水中放入少許鹽，將土豆放入沸水中煮5分鐘左右至軟，用牙籤能從土豆中間穿過即可，撈出土豆瀝幹水分待用，如果覺得土豆太大的話可以切對半;
2、鍋中放入湯匙油，將煮好的土豆放入煎至金黃;
3、按口味放入辣椒面、花椒面、孜然、糖、雞精，翻炒均勻即可。
乳酪焗紅薯
材料：紅薯500克、黃油40克、砂糖5克(或者根據口味酌量添加)、淡奶油2大匙(約合25克)、雞蛋黃個、乳酪適量(刨絲或者切絲)。
做法
1、選擇中等大小的紅薯，洗淨，對半剖開;
2、放入蒸鍋中蒸20分鐘左右，至紅薯熟透變軟;
3、用勺子將紅薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半釐米厚的果肉，剩下的紅薯殼待用;
4、將紅薯泥中加入黃油、砂糖、淡奶油、蛋黃，攪拌均勻;
5、將攪拌均勻的紅薯泥乘入紅薯殼中，抹平;
6、將乳酪絲均勻地鋪在紅薯上，放入預熱好的烤箱中200度烤5分鐘左右，至乳酪融化變色即可。
煎紅薯飯團
材料：黃心紅薯半根、米飯小碗、烤紫菜小片、芝麻2匙、美極鮮調味汁匙、壽司醋半匙。
做法
1、將紅薯去皮上火蒸熟(約5-20分鐘)，待紅薯晾涼後切成厚片;
2、烤紫菜用剪刀煎成半釐米寬的細條;
3、米飯用壽司醋拌勻，手上沾少量壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀，待用;
4、平底鍋燒熱，放入少量油，將紅薯片放入煎成兩面金黃色;
5、倒入美極鮮調味汁和芝麻;
6、在每一個飯團上放上一片紅薯片，用紫菜條和芝麻裝飾即可。
花生黃豆燉豬皮
材料：豬皮、花生、黃豆、料酒、薑片。
做法
1、將黃豆浸泡黃豆3個小時以上;
2、豬皮蒸煮3分鐘左右，切成條狀;
3、熱鍋後倒油，加入切好的薑片、八角翻炒，再加入準備好的豬皮，用大火爆炒，1分鐘後加入少量料酒翻炒;
4、將鍋裡炒好的豬皮和配料一起倒入電飯煲中，再加入黃豆和花生，與適量的水熬煮;
5、煮到黃豆熟爛了為止，然後加入鹽、雞精等自己喜歡的調料，即可食用。
功效：豬皮有很豐富的營養價值，內含大量的膠原蛋白，用來熬湯是最好不過的了。因為在熬煮的過程中，會轉化成人體鎖水能力很強的明膠，進而增強細胞的代謝，保持細胞的水潤，延緩衰老。
洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個。
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。
做法
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用;
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起後放在蒸好的蛋上;
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
黑芝麻山藥羹
材料：黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。
做法
1、取將黑芝麻揀去雜質，洗淨，炒香，研成細粉;山藥洗淨，切片，烘乾，打成細粉，再將黑芝麻、山藥粉混合均勻;
2、在鍋內加水300毫升，置於武火燒沸;
3、將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內同時加入白糖，不斷攪勻，煮3~5分鐘即成;
4、每天適量，當點心食用。
冬季保養皮膚的注意事項
1.選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。
2.護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的塗抹方式對待你的臉部。
3.護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕鬆護膚的問題：先水、中乳、最後油。
護膚：控油收毛孔，二大清爽妙招
護膚：個性抗老化方案，緊致活化每寸肌膚。
護膚：擊退表情紋，重現緊致肌膚有效方法。
正確方法
正確的方法是先進行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營養，以後塗上具有保濕、滋潤效果的護膚品，然後再做外部保護。
在使用護膚品時要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，質地越清爽、越稀越先用，這樣更有利於各種營養的充分吸收。
護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養。
因此，吸收是非常重要的;後者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。
錯誤示例
先進行表層護膚，塗抹含油脂和隔離成分的護膚品，如隔離霜等，再進行深層護膚，擦保濕水、潤膚露等。
這種做法，會使肌膚先形成一層保護膜，深層護膚品的營養很難到達肌膚內部，營養物質無法滲透和吸收，後續護膚工作等於白做。
冬季保養皮膚的生物鐘
5：00-7：00AM
清晨肌膚狀況：水份凝滯，面部有油光
1.腎上腺皮脂素在淩晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水準，淋巴迴圈和血液迴圈緩慢，水份容易聚集在細胞內，無法代謝掉。
2.皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。
護膚重點：醒膚和消腫
A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。
B、早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴迴圈緩慢，無法吸收掉過多水份。
此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之後一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液迴圈，收緊肌膚。
C、早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。
8：00-12：00AM
上午肌膚狀況：肌膚機能最強，出油增多
1.肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。
2.表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。
護膚重點：保濕做足，一天肌膚都水潤
A、皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓皮膚更幹，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水份帶出。
而太油的保養品，若沒有透過角質層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的濕度。
B、由於皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容專案可以在這個時間段進行。
12：00-3：00PM
中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱
1.血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。
2.此時皮膚的需氧量提高。
護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓
A、皮膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。
B、此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5秒鐘後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。
3：00-7：00PM
下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高
隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活躍，是皮膚能充分吸收營養的好時機。
護膚重點：來片面膜給肌膚進補
A、給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附於面部皮膚上，並輔以手指的輕輕按壓。
B、此時也可以根據皮膚的需求，去專業的美容機構做保養。
8：00-11：00PM
晚間肌膚狀況：肌膚最愛過敏
1.微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養項目。
2.抵抗力衰弱，微循環量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產生皮膚變態反應，皮膚最容易產生過敏反應。
護膚重點：做好清潔和基礎保養就足夠了，做面膜等強效護理
A、用卸妝乳液或卸妝水卸載皮膚上的污垢，並用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。
B、晚上10：00--11：00點間進入晚間保養狀態。這段時間身心放鬆，神情安靜，是皮膚吸收養分的好時機。
在這期間，如果還沒有進行皮膚的清潔功課，就應抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔後及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水份和養分。
11：00-5：00AM
夜間肌膚狀況：肌膚進入修復狀態
臨睡時至次日淩晨，皮膚細胞逐漸進入高速複製的生長狀態，其分裂速度是平時的6倍以上。
護膚重點：使用高營養晚霜和護唇膏，加強肌膚修復力
A、肌膚對護膚品的吸收力特強。應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳。
B、睡覺時可塗上較厚一層護唇膏，醒來後雙唇就會保持柔軟不乾燥。
冬季美膚的小偏方
牛奶美白
準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
自製面膜幫助冬季護膚
蜂蜜番茄面膜
取適量的番茄打成泥狀，然後加上少量的蜂蜜，混合攪拌均勻成糊狀，在潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚上，避開眼周及唇部肌膚，保持15分鐘後再用清水洗乾淨肌膚即可。
蜂蜜使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
鮮石榴面膜
準備該款面膜需要10至15毫升石榴汁和1湯匙優酪乳油。將所有材料充分混合後，敷在清潔後的皮膚上，敷用時間不應超過20分鐘。敷用完畢後用溫水清潔面部。請注意，在製作這款面膜時一定要使用純天然的石榴汁。
牛油果面膜
取1湯匙澱粉、5-7克鮮榨橄欖油、3-5克優酪乳油和牛油果1個。將所有材料充分打碎混合後，敷在充分清潔過的肌膚上。15-20分鐘後用溫水將面部沖洗乾淨。
西葫蘆面膜
取四分之一段西葫蘆、1茶匙橄欖油、1茶匙澱粉和1個雞蛋的蛋清。先將蛋清攪拌至起泡沫，再加入橄欖油、澱粉以及磨碎的西葫蘆。充分混合後敷在皮膚上，15-20分鐘後洗淨。
蜂蠟面膜
取1塊蜂蠟、2湯匙洋蔥汁和1茶匙蜂蜜。先融化蜂蠟，待蜂蠟冷卻後倒入洋蔥汁，與蜂蜜混合。敷15分鐘後清洗乾淨。請注意，在敷用這款面膜時一定不能在眼睛周圍塗抹混合物。
番茄面膜
取1只中等大小的蕃茄、1湯匙粘土、半茶匙橄欖油。首先用開水稍微燙一下番茄，這樣番茄皮比較容易剝掉。然後把番茄切碎，與其餘的材料混合後敷在臉上，敷用20分鐘後洗淨。
香蕉面膜
製作這款面膜的材料十分簡單。取三分之一個柑橘、1個雞蛋的蛋清、1湯匙優酪乳油和1茶匙蜂蜜。將這些材料與香蕉泥混合，塗抹在清潔過的皮膚上，敷用25分鐘後洗淨。
白樺樹葉面膜
準備10片白樺葉、1茶匙植物油和1茶匙燕麥粉(如果沒有燕麥粉，可以用咖啡機將普通的燕麥片磨碎使用)。將白樺葉磨碎，與燕麥粉和油混合後塗在臉上。25分鐘後用溫水沖洗乾淨。
3日保濕法：洗淨浮塵，潤澤呵護
先把臉上那層厚厚的污垢清理掉，再給肌膚滿滿的滋潤，讓肌膚在最快的時間內變得飽滿瑩潤，同時注意給衣服添一件外衣，增強肌膚的抵抗力。
第1天：清理角質，煥亮肌膚
在如此乾燥惡劣的環境中，肌膚新陳代謝會受到影 響，一些廢舊的角質死皮會堆積在肌膚表面，使膚質暗淡粗糙，失去透明感。
同時多餘的角質還會阻礙護膚品中營養成分的吸收，讓你抹再多的保養品也無效。
這時你需要給肌膚來一次深層清潔，做一個溫和去角質的面膜，再用高機能的化妝水浸潤爽膚，讓肌膚恢復平衡潤澤，同時肌膚還能變得透明感十足。
第2天：面霜鎖水，溫潤養膚
肌膚的抵抗力因人而異，但冬季的氣候實在是讓人擔憂。頭一天給肌膚來了次大掃除，一出門又變得灰頭土臉多不好。
而且去除角質後的肌膚鎖水能力會降低，如果不及時鎖水，肌膚會因缺水變得乾燥起皮，甚至過敏，所以出門前一定要抹上質地豐盈的面霜，防止水分流失。
蠟狀質地的固態霜體能即效模擬人體皮脂膜，溫和且保濕效果顯著。
第3天：面膜加碼，水感倍現
很多女明星都推崇面膜敷臉，面膜能給肌膚一個密封的環境，將水分和養料源源不斷地注入肌膚內部，使用後肌膚會倍感水潤。
但由於空氣乾燥，敷面膜的時間不要太久，以防倒吸肌膚內的水分，此外還不能忽視眼部肌膚的保養，最好是在敷面前在眼周塗上眼霜，或者眼膜面霜同時進行，保濕又能避免面膜成分刺激眼周。
切記：不要使用晚安凍膜
晚安凍膜大都是清爽的凝膠質地，所含的油脂成分較少。在冬季這麼乾燥的環境下，凍膜已無法牢牢鎖住肌膚中的水分，高分子膠還會“束”起來拉扯肌膚，讓臉幹又皺，護膚不成反受罪，請大家慎用!
還是用含油脂的乳液、霜狀充當晚安膜，安心保濕鎖水吧。
冬季你不可不知的護膚要點
1.補充和保持皮膚的水分和油份
面部除了補充還要補充油分。保濕面部水分可定時進行蒸汽護理，但頻率不能過大，溫度不能太高，蒸汽距面部的距離不宜太近。
儘量不選擇撕拉式面膜，否則在面膜撕拉的過程中，會傷及真皮的膠原纖維和彈性纖維。面部皮膚避免在寒風中暴露過久。房間裡可使用加濕器，濕度應保持在50%左右。多飲水，多進食新鮮水果和蔬菜。
2.洗臉時使用溫和而滋潤的洗面乳、潔面乳
用溫水洗臉，不要用熱水。即使是粉刺、青春痘等皮膚洗臉次數也不應多於兩次。潔面的產品除了要溫和後，較好還是含有氨基酸等保濕成分，不要過多的使用含用果酸、維甲酸或其他加速角質剝脫成分的產品。
3.促進皮膚血液迴圈，改善微循環
在天氣轉冷時就開始皮膚護理，如面部，蒸汽護理，面膜等，促進皮膚血液迴圈以恢復皮膚的張力和彈性，使皮膚滋潤光澤。可以使用性質溫和的磨砂膏定期促進皮膚血液迴圈，去除老化的角質，防止皮膚粗糙。可使用無名指指腹輕輕彈按眼周皮膚，切記大力在眼周進行繞圈。適當進行運動和保暖。
4.冬季也不能忽視防曬
在冬季，陽光中容易引起曬傷的中波紫外線的強度大大下降，然而造成色斑、光老化、皺紋的長波紫外線卻沒有多少改變。因此冬天也需要每日使用防曬霜。在下雪的天氣，記得要用高倍的防曬產品。
冬季皮膚保養，你給面部排毒了嗎
皮膚面對轉季危機，特別是冬天，只有面部排毒做好，才不會影響後續保養品的吸收哦，冬季護膚效果也會事半功倍。
毒素在哪裡
大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等各種外來污染，和身體正常代謝產生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害。生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵襲。毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。
為什麼要排毒
肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質，包括自由基、表皮被污染的髒汙、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
面部排毒第一招：洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水醒膚，再用冷水沖30秒，再重複一次，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈和皮膚收縮，加快新陳代謝，是面部排毒的一個小竅門。
面部排毒第二招：面部淋巴排毒
所謂面部排毒，就是通過面部的淋巴排毒，除了去美容院進行SPA排毒按摩，MM們在家也可以配合精油產品和按摩手法來進行面部排毒，加快新陳代謝。所以擁有一款好的精油產品也是必不可少的哦。
有了一款好的精油，面部排毒的按摩手法也是很重要哦。
STEP1
以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩緩地按摩，直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。
STEP2
以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。
面部排毒第三招：喝水和運動
排毒期間應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。運動是萬能的，運動能使體內的毒素通過出汗來排泄，身體的毒素減少，面部的毒素自然既不會堆積。
面部排毒第四招：食用果蔬排毒
多吃有排毒作用的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。同時，在補充排毒食品時，一定要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。使面部排毒效果事半功倍。
護膚效果最好的蔬果——火龍果
火龍果，原產中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素
花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。
冬季護膚品的重要性
乳液理想的保持水油平衡的護膚品，有三大主要作用
第一種是乳液的去汙作用
乳液之所以能清除污垢，是由於污垢中油的成分與乳液中油的成分;污垢中水的成分與乳液中水的成分能夠溶解在一起的緣故。乳液及面霜是作為皮脂膜使用的，因此，皮脂腺分泌旺盛的人，只用乳液代替面霜就可以了。
第二種是乳液的保濕作用
補充水分，由於乳液中含有10%～80%左右的水分，塗在皮膚上除了能迅速地為皮膚補充水分之外，還能為皮膚建構一層水潤的皮脂膜防止水分流失，而這種“鎖水功能”也是乳液能起到保濕作用的最重要的原因之一。因此，乳液可以直接給皮膚補充水分，使皮膚保持濕潤。
第三種是補充營養作用
由於乳液中含有少量油分，當臉上皮膚發緊時，乳液中的油分可以滋潤皮膚，使皮膚柔軟。並且，同時具有滑潤皮膚的功效。
乳液的使用方法也非常講究，不可小看。
第一，乳液塗抹的順序有先有後
乳液並不是要同時全臉塗抹，而是哪裡最幹就先塗抹哪裡，如果你還沒有使用眼霜的話，就先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉，這樣這些乾燥的部位就得到了雙重的滋潤。而如果已經使用眼霜，眼周就直接塗眼霜就可以。
第二，乳液塗抹時要用指腹的力量
塗抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。
第三，乳液塗抹時要從臉的中央輕輕向外按摩推開
塗抹乳液要加上按摩的動作，才更有利於皮膚的吸收。按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。
結語：冬季對於愛美的女性來說，保養皮膚非常重要。不能因為寒冷的天氣，破壞了我們肌膚的美麗程度。今天和大家分享了一些冬季保養皮膚的小竅門，希望在這個乾燥的季節裡能幫助到每一位愛美女性。
