壽命長短與身體健康有直接的關係， 但身體是由諸多器官所組成的， 也分為主次， 簡單點說就是有一些器官相對於其他臟器而言是相當重要的， 起著主導的作用。 對於女性而言， 子宮、卵巢等是重要的器官， 而男性則是腎。 當腎出現異樣的狀況時， 自身是無法察覺的， 可以觀察身體某個部位方可判斷腎是否健康。
男性在20-30歲之間正是精氣神最旺的時候， 即使自身生活紊亂、飲食不規律等， 這也不會使身體出現較大的問題， 但年齡到了30歲以後， 頭髮稀少、腰酸背痛、頭痛等症狀接二連三的出現， 出現這些症狀的原因主要與腎不斷衰竭有關。
腎與壽命長短有直接的關係
如果除去其他因素的影響， 人的自然壽命應該在100～175年之間。 近些年來， 人們的壽命普遍減短， 主要原因是受諸多因素所影響。 所以， 種種因素影響人們很難盡享天年。 儘管隨著生活水準的提高， 人們的平均壽命也有所提高， 但始終難以達到理想的自然壽命， 故而養生保健成為當下流行時尚的話題。 那麼如何避免病理性衰老， 推遲生理衰老從而延長壽命呢?腎的保健至關重要， 護養腎臟是關乎生命延續和生活品質的重中之重。
古人論養腎
1、養生法則
在古代， 多數醫者就編制出諸多養生的法則， 這些法則不但具有延年益壽的作用，
2、養生則為養腎
養生是人們一直所追求的， 其方法有諸多， 但人們只知道養生的主要目的是使身體健康， 其實也是為了養腎。 養生要強調養形， 同時保養精、氣、神， 不斷充養腎精， 保持腎陰腎陽的平衡， 維護腎氣在人體中的調節作用。 故而保養腎之精氣是防止早衰、延年益壽的重要內容。
如何養腎
1、腰部按摩
按摩是養生最常見的方法， 其見效也是較快的， 所以可以用這樣的方法進行養腎。 腰為腎之府， 常做腰眼按摩，
對腰部進行按摩的方法也是有多種， 除了以上的方法之外， 還有其它方法。 方法是將兩手握拳， 手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位， 自然按摩腰眼， 向內做環形旋轉按摩， 逐漸用力， 以至酸脹感為好， 持續按摩10分鐘左右， 早、中、晚各一次。
2、按摩湧泉穴
穴位按摩自古就受到多數人的推崇， 至今也一直延續著。 如果想要快速達到養腎的目的， 可以按摩湧泉穴。 中醫認為， 湧泉穴直通腎經， 腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方。 經常按摩湧泉穴能補腎、強身健康、防止早衰、舒肝明目、促進睡眠，
穴位的按摩要遵守科學的方法， 這才能在較短的時間裡快速達到養腎的效果。 湧泉穴按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳， 再用手互相擦熱後， 用左手心按摩右腳湧泉穴， 右手心按摩左腳湧泉穴， 每次100下以上， 以搓熱雙腳為宜， 此法有強腎降火之功效。
結語：雖說現代比較宣導男女平等， 但社會壓力及家庭責任的重擔還是落在男性的身上。 所以， 男性更要時刻關注腎部的健康。 上文主要告訴大家腎與壽命的關係， 簡單點說就是腎的健康狀況會直接影響人們自身的壽命。 所以， 想要自身真正達到延年益壽，
